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嘿,朋友们!今天咱们要一起来认识一个超级厉害的穴位——大都穴。这个大都穴啊,就像是身体里的一个神奇小魔法盒,有着各种各样让人惊喜的功能呢!

大都穴归属于足太阴脾经,它能帮助咱们缓解和治疗好多问题,比如腹胀、呕吐、便秘等等。

咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。大都穴位于足内侧缘,就在足大趾本节,也就是第 1 跖趾关节前下方的赤白肉际凹陷处。要是您还不太清楚,别着急,我来更详细地跟您说一说。您可以正坐或者仰卧位,在足大趾与足掌所构成的关节,也就是第 1 跖趾关节前下方的掌背交界线处,用手摸一摸,能感觉到一个凹陷,按压有酸胀感的地方,那就是大都穴啦!

接下来,咱们讲讲大都穴名字的有趣来历。大都穴这个名字可有讲究啦!“大”呢,是说大小的大,意思是指穴内气血场的范围大。“都”,就像是都市,是物质的集散之所。所以大都这个名字的意思就是,脾经的气血物质会在这个地方聚集。本穴的物质是从隐白穴传来的生发之气,到了这里就变成了聚集的状态,就像都市里物质的聚散一样,所以就叫大都啦。还有一个别名,叫太都穴,意思和大都差不多,“太”就是“大”的意思。

大都穴还是脾经的荥穴呢!荥,就是极小的水流。本穴的物质是从隐白穴传来的脾土生发之气,富含水湿。到了本穴后,部分水湿之气会散热冷降归地,而且所降的水也比较小,所以它是脾经的荥穴。

大都穴的属性是火哟!这是因为本穴物质是从隐白穴传来的气化之气,到了这里有散热冷降的变化。所散出来的热会上炎于天,体现出了火的炎上特性,所以本穴属火。

从穴位的意义来看,大都穴就是脾经的生发之气聚集的地方。气血特征是天部的水湿云气。运行规律是水湿云气聚集在本穴后,会以横行的风气传向太白穴。它的功能作用就是散发脾热。

这里有个有趣的事儿要跟您说一说。脾经的经水是向心方向回流的,它前面的一个穴隐白,位于人体的最远端,就好比潮水撞岸必然回头一样。在回头的过程中,恰好会遇到一个小“坎坝”,经水就会暂时在这里汇聚,积蓄力量来翻越这个“坎坝”。而这个“坎坝”,就是咱们常说的第一趾骨关节,也就是俗称的“大骨节”。您看,咱们经常能见到有人拇指大骨节外翻,也就是拇外翻的情况。大都穴的位置恰好就在第一趾骨关节之前,经水想要翻过这个“坎坝”回流到中焦,那是需要蓄积动能的。要是这第一趾骨关节变形了,也就是拇外翻,就会影响经水回流的顺畅性,通常还会伴随着其他的健康问题。您想啊,脾主肌肉、主运化,所以有拇外翻的人,不是过胖就是过瘦,原因就在这里啦!

大都穴还有特别神奇的作用呢!它能缓解治疗失眠和精神涣散。大都可是脾经的荥穴,属性是火。荥穴的经水是由小变大,有逐渐汇聚的作用。在五行里,脾胃都属土,心属火,而大都在五输穴里属性又是火,这样它就成了“土中火”。中医认为,肾水是克心火的,但是如果脾土的运化失调了,土就没办法制水,会导致肾水泛滥不受约束,使得肾水没办法上达,心肾不交,这人就会出现失眠、易怒、情绪不佳的情况。大都穴作为脾经的荥穴,向来有泻火的作用。脾经的经水回流的时候,遇到了拇指关节,所以回流不畅。咱们刺激大都穴,就是在帮助经水回流,引火下行,有着釜底抽薪和健脾和中的功效。脾强大了,肾水就能得到约束,心肾也就能够相交啦,失眠的问题也就能够解决。所以啊,凡是因为脾胃功能失调而引起的心肾不交的情况,都可以通过刺激大都穴来缓解治疗。

您知道吗?道家的修士们认为,人最宝贵的东西,莫过于精气神啦!要是精气神涣散,那必定会身心疲惫,百病丛生。而大都穴呢,经常点按它,就能聚精会神,就像大都市把全国各地的商品货物都聚集在一起一样。道家通过踢打大都穴,增强腹式呼吸,刺激大都穴,还能提高肾主纳气的能力。这样一来,脏腑就能丰衣足食,气血也能人丁兴旺啦!

大都穴还是一个补钙的要穴呢,对于广大中老年朋友来说,那可太重要啦!一般中老年人,身体里的钙质会慢慢流失,饮食当中要是又不能及时补充,就会进入负钙平衡期,从而造成骨质疏松、腰腿疼痛等病症。日常生活中,要是经常艾灸大都穴,就能帮助身体吸收钙质。有些朋友喜欢做足底按摩,其实大都穴所处的位置就在足底反射区上的甲状旁腺区,而甲状旁腺的作用正是促进人体吸收钙质。每天晚上用开水泡脚 20 分钟后,用大拇指用力按揉 50 次。一般按揉三天后,因为缺钙引起的腿抽筋就能消失啦,人体穴位的功效就是这么神奇!大都穴除了能补钙,还能调理肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛呢。当然啦,以上这些症状得是由缺钙引起的才行。所以您只要记住,大都穴是一个非常重要的补钙穴就可以啦!

大都穴的功效主治还包括健脾利湿、泄热止痛、镇惊息风。它能主治胃痛、腹胀、胃痉挛、腹直肌痉挛、呕吐、暴泻、热病汗不出、小儿惊风、腰神经痛、全身倦怠、心内膜炎、足痛、厥冷、足趾肿痛等等。

在日常保健方面,咱们可以用艾灸的方法,艾炷灸 3 到 5 壮,艾条灸 5 到 10 分钟。还可以每天晚上用开水泡脚 20 分钟后,用大拇指用力按揉 50 次,这样能够补钙,缓解治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼。

在古代的文献记载里,像《铜人》里说针三分,灸三壮。《针灸大成》里也提到大都穴主热病汗不出,不得卧,身重骨痛,伤寒手足逆冷,腹满善呕,烦热闷乱,吐逆目昡,腰痛不可俯仰,绕踝风,胃心痛 腹胀胸满,心蛔痛,小儿客忤。

总之,大都穴就像是咱们身体里的一个宝藏穴位,有着各种各样神奇的功效。大家一定要好好利用它,让咱们的身体更健康,生活更美好!

好啦,关于大都穴咱们就聊到这儿啦,希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐!

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