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经过半个月的训练，柳菲菲她们的体能有了很大的提高，而原本训练会因为柳菲菲她们而让每项训练的时间变的很长，可现在，不用那么长了。
像是绕着校场负重跑十圈，一开始十个新兵全部完成得至少一个时辰，但现在，顶多只需半个时辰。
像是穿过30米铁丝网来回300躺，以前得近一个时辰，现在半个时辰都用不到。
因为每项训练的时间都不用那么长了，自然就有时间训练点别的，加上大家现在体能应该都跟的上，安静和叶芷决定，在上午增加个四百米障碍项目，下午则增加个练倒功项目。
当然，负重跑也由原来的十圈变成了十二圈。
昨儿个，安静就跟新兵们提了个醒，说从今儿个开始要更高强度的训练她们的体能，新兵们已经有了心里准备，加上现在大家也全都习惯了每日不停训练，所以，倒是没有人出现排斥现象。
跟以前一样，大家练完举石锁，而这时才辰时四刻，也就是现代的上午十点。
然后，安静和叶芷将新兵们带到练四百米障碍的场地。
听说今儿个安静又有新项目要施行，狼营的大将们再次跟着萧长翊一起前来见识。
这次，孟竹青跟着一起。
萧长翊是没让孟竹青跟着的，但孟竹青自动自发的跟着了，萧长翊也就瞥了一眼孟竹青，就不管孟竹青是否跟着他了。
而萧长翊身边经常会跟着孟竹青这个人，所以，此刻大将也没有觉得孟竹青跟在萧长翊后面有哪里的不对。
之前，萧长翊与大将们来见识的时候，那日新兵们是在泥田里练摔跤，大家都全身是泥，认不出谁是谁，而且又很累，根本就没有人有心情管是否有人来围观她们，但今儿个不一样，她们可还没练起来，教官也没有教她们这个项目应该怎么做，她们现在只是站成一排，导致她们的心情都或多或少的有些紧张，就怕等下她们做不好丢人。
来的可都是军中大将啊。
都是军中排的上号的人物。
她们想当他们不存在，真的有些不可能。
但安静和叶芷却可以将他们当做不存在，专心训练新兵。
身为现代特种兵，这种心理素质她们还是有的。
四百米障碍是一项综合素质要求很高的项目，主要是考验一名军人的力量、速度、灵巧、协调『性』和忍耐力。
只见安静站在叶芷和新兵们对面，高声道：“想必你们也看见了，这个训练项目里包括跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物，你们来回都要通过这些障碍物。”
随即，安静侧身一让，指着四百米障碍跑道说道：“我先跟你们说一下这个该怎么跑，首先，你们从这里跑到那个旗帜那里，绕过那个旗帜转弯再跨越三步桩再跨越壕沟再跳跃矮墙再通过高板跳台再通过云梯再通过独木桥再攀越高墙”