CC读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

流浪汉站在篱笆院门口,看着从远处渐渐走近的身影。

夕阳的余晖仅有薄薄的一层,似乎全部聚拢到了她身上,不是那种迟暮沉沉,反倒有一种新生的活力。

朦胧间,无实质的光晕竟是有了温度一般,而且那暖意触手可及。

季妧也看到了流浪汉,举起手,冲他晃了晃手里的布包,脚步依然不疾不徐,闲散自在的很。

在她身后,还跟着个屁颠颠的小跟班。

季妧走一步,小跟班往前扑一步,咬裙角、抱腿,玩的不亦乐乎,非得季妧出声呵斥,才能老实那么三两秒。

到了土屋跟前,总算肯放过季妧,围着流浪汉转起了圈圈。

流浪汉盯着季妧看了会,问:“忙完了。”

终于别扭完,肯主动跟她说话了?

季妧有时候觉得这人深沉到不行,有时候又觉得他幼稚的可以。

怎么会有这么矛盾的人?

想了想,觉得应该是没有跟女孩子接触和相处的经验,所以言行间才会处处透出一股直男式的“注孤生”。

“只是一个阶段忙完了,不过接下来确实可以歇些日子。今天情况怎么样?”

流浪汉站在院门口,显然不是为了等她,应该是刚练习完走路。

如今虽然脱了拐,也撤了垫跟,但因为角度未到九十,步态还是不太好,只能平移挪着走,基本就是右脚往前一步,左脚再跟上的状态。

而且由于力量欠缺,勉强维持几十米就得停下,否则膝盖处会疼。

季妧心知流浪汉除了不疼也不会讲别的,越过他就朝院里走。

走了几步没听到身后有动静,回头,见流浪汉还站在原处。

“怎么了?”

流浪汉眉宇间微有纠结之色,指了指膝盖。

就是有些疼呗。

季妧叹了口气,返回去扶着他往里走。

“跟你说了别逞强别逞强,搁以前,你不放心还情有可原,现在都恢复成这样了,还不信我说的话?欲速则不达,安全第一,咱目前不求快只求稳,能康复才是最重要的。你不沉住气,自己受罪不要紧,别给我添麻烦呀。我接下来很忙的,你再伤着,我可没时间伺候你,也没钱请大夫给你治第二回。”

流浪汉听着她碎碎念,刚刚还紧锁的眉头徐徐舒展开,已经不见半分异色。

季妧又问了一遍疼不疼的时候,他顿了顿,仍旧是点头。

季妧无奈了,让他在原地等着,进堂屋拎了条凳子出来。

“你先坐下歇一会,我去给你烧热水,你再敷敷膝盖。”

流浪汉嘴张了张,想到什么,又闭上了。

水烧好,季妧盯着流浪汉热敷,期间不停歇的数落。

以为流浪汉多少会感到羞愧,再或者生气也行,谁知抬头,竟见他一脸闲适,心情还不错的样子。

季妧顿时泄气,没脾气了。

热敷完,水倒掉,流浪汉表示可以了,季妧也松了口气,让他站起来。

流浪汉依言起身,并按季妧所说,保持两脚并立,脚后跟靠紧,脚尖朝前,膝盖后顶的姿势。

“感觉到跟腱有拉扯感了吗?”季妧问。

流浪汉摇头。

季妧又扶他走到墙边。

顶墙顶不到,还有一定的距离,说明角度还是跟上周一样。

“在我来之前,你走了多久才感觉到疼痛感的?”

“多于一刻钟,两刻钟不到。”

季妧琢磨了一下。

之前在泡脚、滚筒之外,陆续又给流浪汉加了抗阻训练,以及背伸角度练习和脚踝灵活性练习。

按他眼下的情况,双脚提踵训练、伤脚蹬床训练、双脚提踵单脚落地训练,这几项差不多也可以同时进行了。

“双脚提踵就是这样……”

季妧双脚并拢,想示范给流浪汉看。

然后她悲哀的发现一个事实——她,踮着脚,竟然还不到流浪汉的下巴。

季妧其实一直都知道流浪汉不矮,但直到这一刻,流浪汉不依靠任何外物,端端正正站在她面前,她才真正意识到,流浪汉究竟有多高。

像一株笔直的白杨,又像是挺拔的青松,自有一股凌云气直入云霄,

季妧仰头看着他发呆,后知后觉想到,难怪之前扶流浪汉走路,总觉得他姿势有些别扭,敢情是在迁就自己,压根就没站直。

亏她还自我感觉良好,觉得自己自春后长高了不少,结果……

不过也不能这么比。

她在同龄人中,个头确实算比较高的了。

流浪汉是男子,还是成年男子,碾压她没什么可稀奇的。

胡良在村里数一数二,放到流浪汉面前好像也不够看,之前他的旧衣送过来,流浪汉穿上都短一截。

这么一想,季妧心里舒服多了,清了清嗓子,教程继续。

“……可以逐渐增加患肢的负担,然后慢慢过渡到单足提踵……前脚掌蹬床的时候,记得小腿肌肉要绷紧……至于双脚提踵单脚落地,就是两只脚一起抬起脚后跟,然后用伤的那只脚单独支撑落地……这几个动作每天做三到五次,每次持续一刻钟。

现下阶段主要是小腿肌肉的恢复,所以我们要重点练习的就是小腿肌肉的力量,在进行以上训练时,要以感受到小腿肌肉发力为准,这样才能够起到训练效果。

另外踝关节功能也要注意加强练习,尽快使踝关节活动度恢复正常,之后咱们再说加固跟腱强度的事。

每个时间点该做什么训练一定要记牢,每个动作都要吃透,不做到位的话等于白做,甚至还可能起反作用,我可不是吓唬你。”

流浪汉将季妧之前那番小动作看在眼里,嘴角微提了一下,这一分神,就没有听清季妧说的话。

“听懂就是听懂,没听懂就是没听懂,你这是什么表情,是笑吗?”季妧不敢相信自己的眼睛。

流浪汉又恢复了面无表情:“你再说一遍。”

季妧:“……”

耐着性子把话重复了一遍,确保流浪汉听懂也学会后,眼瞅着天也快黑了,季妧进堂屋把灯点亮,流浪汉缓步跟在她后头进屋。

“上次看的那几本书给我吧,这是新给你借的。本来是要花钱买的,方老板人好,说只要不破损无脏污,看完还给他就行,连押钱都没要。”

季妧心里有些过意不去,最近忙着香料地的事,她有些日子没接书铺的活了,方老板却不是那种人走茶凉的人,待她还一如往昔。

流浪汉走到炕头,把书拿给季妧。

季妧每一本都翻看了一下,干净平整的和刚给他时一模一样,边角也不见有折痕。

疑惑的问:“你确定看完了?”

流浪汉不点头也不摇头,只道:“你可以查。”

季妧心想,我有病才查。

把新书递给流浪汉,旧书重新包起来,转身就走。

快到门口时,脚步突然停下。

回头,对上流浪汉沉凝的视线。

季妧迟疑了一下,还是把话问了出来。

“你,打算什么时候离开?”

CC读书推荐阅读:户口本死绝后,大佬她红遍全网限制级军宠:七叔,我疼都市之武道神医宝可梦修改器开局分家,真少爷一家悔哭了医笑倾城特种兵之神级提取系统脑海里飘来一座废品收购站我的纯情女上司独占偏宠:陆医生他蓄谋已久踏星陆隐极品家丁弃妃,你又被翻牌了!韩娱之灿冷冰冰的战神王爷堵门求我疼疼他系统大人太帅气重生七零:肥妻要翻身双穿:开局面包换女仆女帝的现代生活喝醉后,女神让我忘了她帝国总裁霸道宠人到中年,觉醒每日结算系统傲世玄医女帝直播攻略暴徒出狱重生:大帝归来炼神丹!御神兽!废材大小姐竟是绝世帝女青云宏图我家大佬是神兽玩家超正义只有怪兽可以吗废柴召唤师:逆天小邪妃隐主龙玉圣龙图腾冰冷总裁未婚妻绝品高手混花都重生的李峰青梅有点酸,竹马你别闹超强打工仔开局当替身,真千金在豪门杀疯了村花太凶猛!我的六个姐姐,由我来守护!极品仙尊之高高在下豪门重生之撩夫上瘾闪婚厚爱:陆少宠妻无下限有妖气客栈86年:五个嫂子八个孩子要我养天亮了,就不需要灯塔了都市修仙从摆摊开始太初灵境
CC读书搜藏榜:海贼王之最强冰龙皇上非要为我废除六宫邢先生的冷面女友战国混沌剑神的猴子猴孙们独享一吻成灾:帝少的77次锁情诸神来犯,我在现代重演神话神级狂医在花都都市之最强战神奶爸逍遥修真少年空间之归园田居重生之妃王莫属女导演的爱情电影重生后,我在都市杀疯了重生,我就是回来当厨神的湛少的替婚新妻韩娱之魔女孝渊迷彩红妆公主爱妻你别跑两界真武暗影谍云偏执首席放过我爱如星辰情似海百万调音师:我只好亲自上台了!祸害娱乐圈,你说自己是正经人?都市之邪皇狂少这个傀儡师有点那啥重生娱乐圈之女王至上乡村疯子致富路墨守陈规狂龙下山退休后她只想在娱乐圈养老重生九零恶婆婆商女谋夫回2001陪你长大我在梦里逐步成神变成女孩子,将高冷千金养成病娇亲情凉薄我转身自立门户我的世界,又要毁灭了重生后休了王爷重回1976,下乡当知青御膳房的小娘子重回七七种田养娃霞光升起金牌宠妃(系统)绯闻男神:首席诱妻成瘾我是导演,却拿着演员的技能我的师傅慢半拍邪医修罗:狂妃戏魔帝异世倾心
CC读书最新小说:穿进韩漫,我靠收集一百万善意成为救世主从垃圾处理厂员工到都市修真霸主高冷天后出道从无绯闻,直到有我年代:开局抓到女知青玉米地盗窃重生2015,我的快意人生改开,摸着答案过河国芯崛起:从香江到硅谷单纯校花重金求子?我直接应聘接单中奖被害,复活后,我人间无敌我的小青梅居然靠时停占我便宜高手下山:霸道师姐太护短御兽时代:我把自己练成灭世凶兽薛警官探案轶事权力巅峰这个明星有点狗满身SSS级天赋的我怎么输重生:逼我当渣男是吧高武:用对方法无需肝!肝帝无用复出后:白露和雨琦喊我小孩哥关于我在异世界打游击那件事四合院:我有空间种田虐禽神州飞升传股市搬运工重回八零:东北猎户的救赎之路乡愁春秋人在高武,软饭系统早来了20年七年感情喂了狗,离婚妻子悔当初出狱就无敌,退婚绿茶悔哭了我堂堂王者,浪得飞起怎么了?我奇门医圣,出狱后全球震颤!与你四季长春出狱人间无敌,你们高攀不起!山花烂漫时鉴宝天瞳:开局捡漏北海镇卷诸天监狱,开局降服六翼天使最强战兵鉴宝奇瞳被赶回乡下后,我带着全家暴富逆袭重生七五之年代红利重生后第一件事就拉校花进小黑屋林昊:都市之巅峰战神这战兽哪里强了?通天神医狂龙出狱,绝色总裁爱上我渡劫期为什么还要写周报我亿万富豪,谁要重生啊!天下第一天下奇将官场恩仇录重生高三:科技霸主归来