“既是兄弟，何需客气！？这也是为了让四弟你行走江湖更多一份保命的手段，凌波微步虽然精妙，但若没有内力支撑，终究不能长时间动用，而且就速度而言，也是慢了不少轻功许多，碰上一般的武林人物倒可以应付，遇上高手，很是危险！”段誉道。林朋点了点头，这个他也是明白的，步法再精妙，若没有强大的内力支撑，那终究只能算是空中楼阁！
“庄子‘逍遥游’有云：‘穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。’又云：‘且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。’北冥神功以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。四弟，不知人身上之众穴道你可熟悉？”
林朋点了点头。“是了，你是个医者，这些经脉的知识自然也是知晓的，我就不再多说了！”段誉道。
林朋心想，还好有小云的资料库，不然就傻眼了。
段誉根本不知道林朋心里所想，继续说道：“练北冥神功，需全身内力皆无，你的治疗能量当不属内力，练之当是可以，我这便以内力引导你练上一遍，四弟你天赋异禀，应该一次就可记下了！”
两人就那么在院中石板上相对坐下，双掌相贴，段誉雄厚的内力滚滚地流入林朋的身体之内。
“四弟，用心记下，我用内力带你行走任脉与手太阴肺经！”段誉说着，“此走手太阴肺经，‘少商’、‘鱼际’、‘大渊’、‘经渠’、‘列缺’、‘孔最’、‘尺泽’、‘侠白’、‘天府’、‘中府’、‘云门’，行至任脉，‘断基’……‘石门’、‘关元’、‘中极’、‘曲骨’、‘会阴’。”
林朋是神体，全身的经脉自然全部都是通畅的，倒是省了段誉再为他打通经脉，段誉用内力带着林朋在手太阴肺经和任脉走了一遭，见林朋点了点头，竟是松开了双手，让那些进入到林朋体内的内力就那么留了下来。
“四弟，控制真气聚于膻中气海！”
段誉的话林朋自然是听到了，可是说起来容易做起来难啊，他没有过控制真气的经验，而且这真气还不是属于他的，想一下子控制，困难啊！“四弟，不要着急，慢慢地感受真气的存在，然后试着用意识去调动他！”
林朋微微地点了点头，静下心来试着用意识去控制还处在会暴.动的真气，他可是一点都不敢大意啊，会暴.动，那是啥地方啊，真气如果在那里发生暴动的话，影响那是大大滴啊，虽然他现在只是灵魂分身，知道不会对现实中的身体也产生影响，但是一个不好，他在这个世界里的分身就成了新一代的东方不败了，如果那样的话，他北冥神功也不用练了，直接去练葵花宝典算了了。
过了三五分钟，林朋终于与体内的真气取得了初步的联系，在他的控制下，真气也能微微地动一下了。林朋心内微喜，不过却是不感大意，继续努力地控制着会***内的真气沿着任脉缓缓地上升着，经曲骨、关元、中极、元门……终于是到得了位于胸膛正中位置的膻中.穴。
“不要松下来，继续意想真气，巩固与真气的联系，坚持半个小时！”段誉道。
林朋啥都不知道，自然是段誉说什么他就怎么做，半个小时过去，他已经感觉很容易就可以控制丹田内的真气了（膻中.穴又称之为中丹田）。
段誉继续道：“手太阴肺经和任脉内还残留有部分真气，从少商聚起，吸纳沿途经脉内真气返回膻中.穴，再从断基.穴聚起，沿任脉直到会阴再回返膻中.穴！”
经脉内的真气，乃是段誉故意所留，为的是让林朋能巩固一下真气的运行路线！这些个运行路线林朋非常清楚，不，准确的说是小云非常清楚，在小云的不断指点下，林朋有惊无险地完成了他第一次独自的修炼！
林朋睁开眼睛，双眼似是比以前明亮了不少：“三哥，你将真气留在我体内你自已修为会下降的！”
段誉不在意地笑道：“我不过是留了七八年的内力在你体内，相对于我本身近百年的内力而言，那点内力连十分之一都不到，我现在很少到江湖走动，动手的机会也少了！况且，就算损失那点内力，这江湖上能打得过我的人也并不多，嗯，你二哥算一个，不过我若是逃跑的话，就算是二哥也留不下我！”
林朋点点头，对于段誉的这话他是认同的，身怀凌波微步，北冥神功，六脉神剑三大绝学，这天下能做他对手的真的是不多了！忽地，段誉严肃地道：“四弟，北冥神功可吸他人内力，若是吸恶人内力倒也无凡，只当惩恶扬善了，可是你可不能凭借着北冥神功胡作非为扰乱江湖，否则的话，三哥我可就愧对世人了！”
“三哥，你放心吧，我知道分寸的！”林朋道。
段誉松了口气，笑道：“说真来你的身份是医者，拥有着一颗善心，自然不会作出恶行，我倒是瞎操心了！”
林朋道：“三哥，凌波微步的步法我已经记下了，可是怕使出来有所偏差，不如我走一遍你在旁边指正一下！”花了两维的世界能量，小云已经将凌波微步那千来步的影象信息殖入了林朋的脑海之内！
段誉点头道：“也好，我也想知道你是不是真的全都记下了，想当初我也是花了好长的时间才全部学会！”
就在段誉的前面，林朋走起了凌波微步的第一遍，好些个步法怪异之至，不过得到了段誉输入内力，身体条件立即好了起来，林朋倒是能做出那些动作来，段誉放慢速度走花了五六分钟走完，而林朋使尽全力花了半个小时才将那千来步全部走完，而就是这样，也已经让段誉大呼天才了。