正如老头预料的一样，两人虽然现在还无法感知到息和周身三节折叠拧裹的能量，但是经过二十多天的苦练，蹲猴已经打得像模像样了。
从大三节来说，中节的腰腹折叠已经能够成形，旋腰坐胯、沉肩含胸、折叠中脘、虎背龙身都已经形成，梢节的头部已经与中节的腰腹折叠产生感应，腰腹折叠时自然头部向下压缩而形成虎豹头，根节的鸡腿猫步也能够被腰腹折叠带动而形成初步的虚实转换，只是两臂还是比较做作，与腰腹折叠不合，是故意做出来的沉肩坠肘，由于能量没有气聚于腕，所以手的形状犹如五根钢叉，丝毫没有鹰抓手的外形。但是两人的蹲猴都已经像一只活灵活现的猴子了。
也难怪，人体正常情况下是由肌肉紧张收缩生成和传导能量的，现在要在肌肉不紧张收缩的状态下生成并且感知能量蓄发，这个换力过程是很难的。
“今天开始教你俩劈拳。这劈拳是万拳之母，其中蕴含着太极拳的八劲和阴阳转换，练不好劈拳就练不好内家拳，因为劈拳是内家拳内外合一的能量蓄发在外形动作上的直接体现。而崩钻炮横拳以及十二形，以至于太极拳和八卦掌，其外形动作则不是内里心肾交合的能量运行的直接体现，是有变化的。只有把内外完全合一的劈拳练好了，才可能练有各自变化的高层次拳。
劈拳非常简单，就是周身三节在一条腿上蓄积出周身三节折叠拧裹压缩旋转的下行能量，使身体获得地面给予身体的上行反作用力，再把上行能量从体内发出形成打击力量，同时两腿进行周身三节折叠拧裹压缩旋转的虚实转换，将上行能量转换到虚腿之上而形成下行能量，同时再把整个下行能量从体内发出形成打击力量。将来调息练出心力后，就形成内外合一，即内里启动心力下行到脚，同时心力在经络中拉动周身三节生成折叠拧裹的下行能量，即内外共同生成下行能量到脚，使得身体获得地面给予的上行反作用力的能量，上行能量会顺着腿骨自然运行到命门，与两肾的能量合一，共同经过督脉脊柱上行到头顶，再从头顶顺任脉下行回心脏，重新开始下一个能量蓄发。
因为心力（息）与呼吸之气永远是合一的，所以劈拳打的就是一个呼吸，吸气时心力与周身三节折叠拧裹的能量下行到脚，生成下行能量并且使身体获得上行能量，呼气时发出上行能量而形成打击力量。
所以形意拳的发明人李洛能先生说，形意拳不过是呼吸与动作的开合而已。
开合，指的是四肢百骸的经络的开通与闭合，蓄力时，心力下行拉动周身三节折叠拧裹，此时就是一吸百脉皆开，六脉融下二气；呼气时一呼百脉皆闭，六脉中的能量从体内发出形成打击力量，而使经络闭合，所以形意拳的劲力是断的。
将来练到太极拳，经络时刻是开着的，气屯于内，心肾交合的能量在经络中循环往复地运行，所以劲力是连绵不断的。所以开合这个词对于形意拳与太极拳来说，其意义是完全不一样的。对于太极拳来说，开合指的是自身能量与对手能量的阴阳转换。开，就是利用体内下行能量吞入对手打来的能量，就是引进落空；合，就是自身能量与对手能量进行阴阳转换而合一，就是借力打力。开合就是自身能量对对手能量的吞吐。
所以，从内里的呼吸与外部周身三节折叠拧裹压缩旋转的外形动作来说，劈拳形成的就是一气之起落的能量蓄发。吸气时，周身三节折叠拧裹蓄力，生成下行能量而使身体获得上行能量；呼气时，把上行能量发出，就是向上的钻拳，此为一气之起；发出钻拳后，能量在两腿之间进行虚实转换，开始向下向虚腿转换，同时把这个下行能量发出而形成向下的劈拳，此为一气之落。劈拳是向下的劈劲，两臂的折叠拧裹显现出来向下翻的形状，所以劈也被称之为翻。以上这个一气之起落的能量蓄发过程就是起钻落翻。
劈拳这个一气之起落的能量蓄发过程，就是起钻落翻的过程，是内里心力（心肾交合的能量）运行在外形动作中的直接体现，没有一点掩饰，内外完全合一。所以劈拳一气之起落的能量蓄发是所有内家拳最基本的能量蓄发，所有内家功夫都是由劈拳演变出来的。说个不客气的话，你俩这辈子不练别的，只练劈拳，练好了就能够打遍天下无敌手。你俩听明白没？”
两人为了学劈拳已经着急了，赶紧说听明白了，师父您就教我俩打劈拳吧。
老头接着说:“如果你俩听明白了我以上说的话，在你俩已经练了蹲猴的基础上，这劈拳就非常容易打了。这劈拳不过是在蹲猴的基础上加上拳形而已。当在一条腿上生成周身三节折叠拧裹的蓄力，身体获得上行能量后，开始虚实转换，周身三节开始反向折叠拧裹，发出上行能量，此时另一条腿一侧的腿脚则随着上行能量发力，腿向前迈步，与蹲猴的迈步一样，只是胳膊要随着上行能量向上钻出，很自然地随着上行能量打出钻拳，形成一气之起；一气之起时，上行能量还没有落下，所以虽然迈步了，但是虚实转换并没有完成，向前迈出去的腿只是一个过渡，待上行能量随钻拳上行到极致，则上行能量开始下落，此时继续将后腿前迈，使上行能量完全落到这条腿上，形成向下的踩劲，同时另一条胳膊随着下行能量发出而形成向下的劈翻劲力，形成一气之落，打出劈拳。
所以这劈拳之中随着一气之起落的能量分别发出一气之起的钻拳与一气之落的劈拳。起钻落翻。打完一个劈拳之后，内外合一的能量一次性发出而形成打击力量，然后再次重新蓄力，重新生成一气之起落的能量，再打出下一个劈拳。
从打劈拳的过程中可以看出，劈拳蕴含着虚实转换，能量在两腿之间经过一次虚实转换，能量就发出了。将来打到化劲时，一个劈拳要打出两个虚实转换，就是打钻拳时要在虚腿上生成一个虚实转换，打劈拳时也要生成一个虚实转换，这样通过钻拳和劈拳的两个虚实转换，就把钻劈两个劲力连续起来，这就是太极拳阴阳转换的雏形。太极拳的阴阳转换，本质上就是由无数个形意拳的虚实转换连接而成的。所以，这劈拳之中就孕育着太极拳！”