看见千风努力修炼却总领悟不到法门，张建东实在是人耐不住，他掏出自己的飞针边擦拭边笑着逗千风：真没有想到，我还能看见一个精壮的你，我现在有点怀念之前那个胖子了，不知道现在又变成这个样子，清风还能否认识你，哈哈！
千风也不生气，暂停了修炼不客气的说，你天生就那么精致，根本就不用刻意打磨身子，本钱雄厚，这点我有自知之明就不跟你比了，不修炼的话就不用逗我开心了！
张建东并不打算轻易放过千风，接着打趣道，咱们就不说身体的事了，讲讲修炼！对我来说，我觉得压缩灵力比减肥更加容易，而且我已经将灵力压缩领悟，你想学吗？想就求我！
见张建东不像开玩笑，练了几个月没有掌握诀窍的千风气骂！你要是真知道如何压缩为何不早说，看了我几个月热闹有什么办法赶紧说，如果真的行，要我拜你为师都行。
别，张建东赶紧说，拜师就算了，咱们谁跟谁，之所以不告诉你却是正如那副帮主所说，你不炼体，装不下压缩的灵气，灵气全部会漏走，若强行捂住不让它流走，也会把你的身体压垮。所以我一直在等着你将身体练好。这期间，我也没有浪费，因为本人天赋异禀，骨骼清奇，所以我一开始就在练灵力压缩，就花了几天功夫就掌握了这压缩之法，所以我才说减肥难于压缩灵气。经过修炼此法，现在我的灵力已经从筑基后期掉到中期，当然等灵力填满后我随时可以恢复到后期。你也别小看我这个中期，我觉得浑身全是劲，就算你这个后期可不见得打的过我，哈哈！
随后，张建东便将这灵力压缩之法传给了千风，而他就在一旁辅助，期间他将副峰主送来的法决等秘籍一一复制，等平板优化后便随手挑出来进行修行，若是馋了就将那送来的补灵丹当做糖豆一般服用。
一个月后，只见千风从原地高高跳起，直接将脑袋撞上了那天花板，便哎哟一声掉下，正当张建东以为他发疯了，就听见千风顾不上喊痛激动的说我练成了此术，我已经把灵力压缩了！
现在千风修为也已经降到中期的水平，经过灵力的压缩，体内的灵力非常的凝结，他感觉之前的灵力就好像是就像那气体，现在的灵力就好像是已经液化成水滴了。赶忙向张建东说，正如你所讲的一样，我觉得现在的实力比我之前更加强悍了。待灵气回复后，我自然会恢复到后期！玉蚁，我有一个建议，之前我在西域也只是收你为记名弟子，没有真正确定名分。但我们之间的关系却根本不是师徒的关系，况且我们并肩来到南疆，这是一个全新的开始！在这一域里，我现在的实力只是一名弟子，在修真路上也只是一只想变得强大的蚂蚁，这一点我们是相同的，我觉得我们的关系更应该是兄弟，另外咱们修真界讲究的是达者为师，在实力上你后来居上走到了我的前面，以后你在修行方面或许会将我甩下很远。我想了很久，从此我们不要再师徒相称，我年岁虚长与你，就占你的便宜了，从今往后你就叫我师兄吧。
见千风执意坚持，张建东也被迫答应。
次日，千风停止了闭关，走出洞府来到副峰主处向他报告了自己的修炼情况。得知千风已经掌握了灵力压缩开始修炼了，何副峰主大喜，看着千风已焕然一新躯体，不禁的拍了拍对方的肩膀，大叫一声好！当然，你也别以为只是理解性的拍肩膀，看起来轻轻的，只有千风才能感到每掌都重若千斤，不由镇静心神暗自调动力气抵御。也幸亏他将这功法练成，将身体打煞成现在的程度。倘若是之前被拍，十个千风也被拍得七窍流血了。只感到副峰主几掌下来，好像铁匠打铁一般，一掌连着一掌，里面透着绵劲，而且一掌胜于一掌。
见千风接了下来，何副掌门哈哈大笑说，不错，看样子你真的练成了。我刚才将实力压到了筑基顶峰拍了你几掌，看看你的承受力如何，很好！看来你基本具备了参加六派大比的资格，不过你也不要骄傲，现在距离大比还有一年半时间，你要赶紧把灵力提升到筑基顶峰，这样才能增加获胜的砝码。好了，剩下的时间你自己安排吧，宗门有任务堂，你若有空也可以去接任务，锻炼自己，不过切记不要好高骛远去接那高于你实力的任务，我可不希望我看中的弟子是眼高手低之辈，你可明白。