锻体境分三层：“炼皮、锻筋、开脉，听说有厉害的天才能做到炼肉和锻骨的极境。蒋钰认真的说出他自己已知的锻体境界。
小人参果也没有说蒋钰的不对，继续开口说：“其实锻体境对于其他人来说有七层，分别是炼皮、炼肉、锻筋、锻骨、洗髓、开脉、血气纯阳，而血气纯阳对他们来说就已经是极境了。
可你不一样，你在开脉时就要其他人困难的多，别人只要打通九条主脉就可以进入到下一个掘海境界，而你则是要打通全身筋脉，连通你的丹田气海，而你还要对你的丹田进行开发挖掘。
所以在他人眼里血气纯阳是极境，而你的极境才是开脉掘丹田气海，你将会在这一层花费很长时间，最快三年五年，慢则十年都不一定。
蒋钰听了小人参果话很是吃惊，他以为自己能有心法修炼，自己在锻体境界最多就花费一两年的时间，没有想象到有可能要那么久的修炼时间。
蒋钰感觉时间的紧迫，就对小人参果说：“我可以借助这座大殿的时间流速比修炼，不就能大大增加修炼速度了。”
小人参果再次告诉他，他说的那个修炼时间已经包含他在使用大殿的情况下了。
蒋钰心中不由得沉重起来，他不可能一直待到他把锻体修炼圆满，他还想到自己要花大量的时间精力去打造属于他的势力，这个混乱的世界有些事情不只是单靠武力就能解决的。
蒋钰想明白后就问小人参果他接下来该如何修炼锻体境，小人参果告诉他，让他把意识进入识海。
进来识海后蒋钰按照小人参果的指导下，把意识触碰识海内那篇三千多字的心法经文上的开头第一个字上。小人参果告诉他锻体境的修炼让他从上面感悟。
蒋钰盘膝打坐后就开始专心的感悟第一个字，他慢慢从第一个字上感到他的千变万化，这个字有时变成一个站立的人平展开双手成一个“十”的形状，有时又变成弯下腰的人要捡起掉落在地面上的物体的形状。就在蒋钰不断的感悟下，他的灵魂力量在不断的增强。
时间也不知道过去了多久，蒋钰也从第一个字的变化完全感悟了一遍，他也明悟了自己的锻体境该如何修炼了。
意识恢复睁开眼睛后，蒋钰就开始在大殿内打起拳法来，有时候他的一些动作和他从那个字上感悟的变化形状一模一样。
就这样蒋钰不知疲倦的打完一遍又一遍的动作拳法，他也能渐渐的感知到自己的身体变化，皮肉传来暖洋洋的感觉，肌肉也没有紧绷的感觉，甚至是他还能感觉到他身体肌肤在排出一些分泌物就和在蒸桑拿时，出一身汗的感觉。
蒋钰没有看到的是随着他不断的做出那些奇怪的动作时，在他衣服隐藏下的肌肤不断的金光闪耀，有时又散发九色光芒，有时又是漆黑如墨的黑色光芒。
这些动作蒋钰打练了三遍后，就已经精疲力尽，后力不迭的一下子躺在地上，昏昏沉沉的睡过去了。
蒋钰不知道自己睡了多久，醒来时一股刺鼻异味吸入鼻腔时，给他干的差点就吐了。
他四周闻了一下才发现这股异味是从自己身上传来的，也感觉到身体的难受，无奈只好出了大殿回到自己的住处。
回到小院时他拿出木桶来到井边打水，木桶的水装满后，他用平常的力气拎起桶把手，咔嚓一声，木桶把手断裂水洒了一地。
他以为是木桶把手不牢固的原因，准备捡起木桶时他才看见右手上断裂的木质把手已经变成碎末。
他瞬间疑惑了，他是怎么做到的，他感觉自己也没有用到多大力气，怎么这木质把手就变成碎木屑了。
小人参果出来到他的眼前开口说：“怎么样，这力量强不强大，你去城外找一个巨大的石头，看看能不能举起来。”
蒋钰听了小人参果的提议后，也不管身上的难闻气味，快速的朝城外跑去，也不管经过其他路人对他做出遮掩鼻子和一副很难受的表情。
很快来到城外一座山附近，他也找到一块巨石，此刻他的心情是非常激动的，虽然他之前的力量也是惊人，那是相对普通人来说，可是对寻常修士来看，特别是锻体境修士一比，这惊人的力量就显得那么的平常了。
蒋钰曲腿蹲腰，双手抱着巨石一用力，巨石就被他轻而易举的抱起来了，他也感知到这块巨石的重量对他来说就如同举起十公斤的重量。他现在也不知道自己拥有多少斤的力量。
他放下巨石的那一刻，轰隆一声，周围一阵地动山摇，树林里的鸟儿都惊吓的四处飞散。
蒋钰这时才想起自己正要打水洗澡呢，他也不管那么多直接跑到附近河流里冲洗了一番。他
回去后买了些食物填饱肚子，吃饭期间他想起之前小人参果介绍大殿的空间时有储物的功能后，又花了一大笔钱囤积了好多食材放在大殿里，又继续进入大殿里开始修炼起来。
空旷的大殿内，蒋钰静静地盘坐在灰黑色材质的地上，双手结印，双目紧闭，呼吸与大殿内的灵气同步，进入了一种深层次的修炼状态。
大殿的四壁上刻满了古老的符文，这些符文在甲的修炼下逐渐亮起，时而散发出淡淡的金色光芒和九色光彩，与蒋钰体内的真气相互呼应，这些灵气生成的九种颜色的虚无真气不断的滋养着蒋钰皮肤和肌肉，在这些虚无真气的蕴养滋润下，肌肉皮肤如同羊脂玉般晶莹剔透。
蒋钰的身体周围形成了一个个小小的气旋，将大殿内的灵气不断吸入体内，他的修为在这不知疲倦的修炼中稳步提升。
大殿的地面上，因为蒋钰长时间的修炼，已经形成了一滩水泽，这是他坚持不懈的证明。
随着时间的流逝，蒋钰的身体渐渐变得透明，仿佛与这座大殿融为一体，他的修炼已经达到了一个新的境界。蒋钰知道自己已经完成了锻体境界的炼皮、炼肉两个层次了，接下来是锻筋和锻骨的修炼。
蒋钰突破后没有急着继续锻炼，小人参果告诉他每当他在一个境界突破一层后，就必须停下来适应他全身暴涨的力量，待到他什么时候习惯了，在继续进行下一个境界的修炼。
无奈蒋钰只好出了大殿，刚好他也要继续补充食材。上一次的食材已经被他吃完了，好多都是素菜没有多少能量给他补充体力。
而且这一次的食材他打算肉食占大部分，就必须去更远的深山里打猎，附近山上的动物都被城里居住的人们捕获的差不多了。