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就在樱木做着放松的动作时,篮球馆的大门被人从外面打开了。

一张美丽的俏脸伸了进来,晴子带着可爱的笑容看向篮球馆内的众人。

“大家好呀!”

樱木听到开门声转头看去,发现是晴子后瞬间激动的羞红了脸。

“啊?!晴子?!”

安西教练看到樱木又瞬间变得僵硬起来的身体,出声提醒道。

“樱木,你又紧张了呀!放松一些!”

樱木听到安西教练的话,瞬间如同一个傻子一般,憨笑着活动的肩膀。

“呵呵~放轻松,放轻松~”

晴子看着转身走到自己面前的洋平四人,冲着他们笑了笑。

“我是听哥哥说只有樱木一个人留下来训练,就过来看一下,不知道现在樱木的集训怎么样了呀?”

高宫听到晴子的话,无奈的看了一眼樱木,摊了摊手。

“还早得很呢!完全就是看不到一点希望呀……”

晴子听到高宫的话,转头看向一边,正专心的听着安西教练讲解动作要领的樱木,眼神中满是期待。

“一定要加油啊,樱木!我相信你一定可以的!”

安西教练看着放松后的樱木,也是一脸认真的纠正起了他投篮姿势所存在的问题。

“樱木,因为你在投篮的时候,主要依靠的还是上半身的力量在进行投篮,所以在你使劲的时候,投篮动作才会变形,其实发力的关键点是在下半身。”

樱木听到安西教练的话,脸上顿时布满了疑惑。

“下半身?”

安西教练重重的点了点头。

“没错呀!在投篮的时候,下半身的膝盖要自然弯曲,在投篮的时候,要利用膝盖让力量自下而上传到你的手臂上。一定要注意发力的方式,要记住自下而上的去发力。”

樱木听到安西教练的话,脸色也是变得认真起来,抓着篮球转身面向篮筐,膝盖自然的下弯下去,眼睛死死的盯着篮筐。

“要合理的利用膝盖……力量要自下而上的传递上来……”

安西教练看到樱木的动作,欣慰的点了点头,看着他因为认真而逐渐又变得僵硬起来的身体,轻声提醒道。

“放松一点。”

樱木听到安西教练的提醒,瞬间下意识的抖了抖肩,略微调整了一下自己的心态,嘴里嘀咕着:“放轻松、放轻松~”

随后便由下而上发力,轻轻跃起,手腕轻轻一抖,便将手中的篮球投了出去。

“砰~”

篮球依然没进,砸在了篮筐上,反弹了出来。

高宫和洋平几人看到樱木的这一记投篮,虽然没有投进,却纷纷震惊起来。

“哇!”“哇!”“哇!”“哇!”

洋平:“你们有没有觉得他现在的情况好像好了很多呀?!”

野间:“是的呀,至少球已经碰到了篮筐了!”

高宫:“好像是有了一些改变,跟之前的动作完全不一样了。”

大楠:“哎呀,樱木,刚才这一球真是太可惜了呀!”

看到刚才这一球,樱木也是一脸震惊的回想着刚才的投篮,转身一脸激动的看向安西教练。

“老爹!我……我刚才好像都没有用什么力气,篮球好像飞的更高更远了。”

安西教练听到樱木的话,笑着点了点头。

“没错呀!这就是我跟你说的,投篮的时候,发力的关键点在膝盖上,要自下而上的去发力。”

樱木重重的点了点头,转身从装球的推筐里拿起一颗篮球,信心满满的看向篮筐。

“原来是这样啊!我明白了!这就是投篮的窍门吗?!好!看我的好了!”

说着,樱木便双手抓着篮球举了起来,如同一个菱形一般,双手对称的高举在脑袋的两侧,刚要投篮,便被安西教练叫停了。

“等一等啊,樱木。”

信心满满的樱木听到安西教练的话,顿时停下了出手的动作,无奈的看向走到自己身边的安西教练。

“嗯?!又怎么了呀?老爹?”

安西教练看着转头的樱木,急忙出声提醒。

“就是这样,保持这个动作别动。”

说着,安西教练又看向一边看着两人的洋平和晴子几人。

“你们也认真看,记一下。”

洋平几人听到安西教练的话,顿时一脸懵逼的看向他。

“嗯?”……

樱木保持着投篮的动作,脸上满是羞愤。

“到底要干嘛呀?!”

安西教练走到樱木的侧前方,看着他投篮时的手臂姿势,轻轻的拍了拍他的手肘,纠正道。

“虽然你已经明白了,投篮的时候发力要自下而上的从膝盖传上去。但是当你自下而上的发力时,到了这个部位的时候也就改变了。你这个样子投篮的话,力气是传不到球上面的。”

如此说着。

安西教练抓着樱木的右手手肘轻轻的向前移了移。

“手肘应该保持这样的角度,投篮的时候肘关节需要内合,好了,你再试一下看看。”

洋平和高宫几人看着樱木被安西教练调整后的投篮姿势,顿感震惊。

“哇!樱木!”

“现在看起来真的有点像投篮的姿势了!”

“就是这个样子,樱木!”

“这样看起来就标准多了呀!”

樱木听到洋平几人的话,感受着被安西教练调整后的身体,感到很是别扭。

“真的吗?可是我怎么感觉有点不太舒服呀……”

安西教练听到樱木的话,冲着他笑了笑。

“哦哈哈哈~等你习惯了就好了。”

说着,安西教练又看向洋平几人,出声提醒道。

“在他练习投篮的时候,你们要多注意一下。如果他的手肘要是再张开的话,你们就提醒他一下。”

洋平和高宫几人听到安西教练的话,瞬间便如同打了鸡血一般,纷纷点头应是。

“没问题!”

“明白了!”

“交给我们吧!”

“好的!我们不会手下留情的!”

晴子看着樱木此时的投篮姿势,瞬间满面笑容的夸奖起来。

“樱木,你现在的投篮姿势真的是太漂亮了!简直就像是一个经验丰富的球员呢!”

樱木听到晴子的夸奖,瞬间开心的咧嘴大笑起来。

“哈哈哈~真的吗?晴子!哈哈哈~”

安西教练退后两步,看着再次变得认真起来的樱木,继续出声提醒道。

“最后就是要注意手腕的动作了,在投篮的时候,当力气传到手臂,再到手腕,要把球高高的抛起,让篮球在空中画出一道弧线。”

樱木听到安西教练的话,脸上的神色越发认真起来。他自然的收回自己高举的篮球,随后微微弯膝,由下而上发力跳起,自然的将手中的篮球给投了出去。

“放松……沉膝……把篮球高高抛起……”

篮球在空中划过一道优美的弧线。

洋平和晴子几人也是满心期待的看着这一球,视线随着篮球快速的向着篮筐转移。

“唰!”

篮球精准的落入了篮筐里。

“哇!投进了耶!”

“跟以前完全不一样了耶!”

“好像完全换了一个人一样!”

“太帅了,樱木!”

晴子也是一脸激动的看着樱木。

“投的太漂亮了,樱木!”

樱木看着精准的落到篮筐里的篮球,心中也很是高兴与激动,连大家对他的夸奖都下意识的给忽略了,一脸激动的看向一边的洋平。

“快传球!快把篮球传给我!洋平!趁我现在还没有忘记怎么投篮,我要再投一球!快点呀!”

洋平无奈的拿起一颗篮球扔给了樱木。

“不要那么着急嘛。”

樱木一把接住洋平传过来的篮球,双眼再次认真的看向篮筐,做出投篮的姿势。

“之前的投篮只是热身运动,真正的投篮训练现在才开始呢!练习投篮2万次,来吧!”

说着,樱木便高高跃起,抬手便将手中的篮球给投了出去……

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