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苏明还是在那家小超市,买了三瓶牛奶。

短暂的休息后,三人再次起身,准备返程。

回程的路,明显比来时更考验体力。

但于张蓝天而言,对比昨天那几乎虚脱的状态,好了太多太多!

说是天差地别,也丝毫不为过。

苏明的视线,始终牢牢锁定在林知秋身上,眼神越来越亮。

这丫头,绝对是个跑步的好苗子!

要知道,蓝天现在可是实打实的S级跑步天赋,身体状态和跑步技巧,都得到了极大提升。

可林知秋此刻的状态,看上去竟丝毫不逊色于蓝天!

这还是她第一次正儿八经地跑这么长距离!

S级,稳了!

苏明几乎可以笃定。

八公里的路程结束,三人回到了别墅门口。

苏明抬手看了眼运动手表。

除去中间喝牛奶休息的几分钟,全程用时三十八分钟!

这个成绩,对于两个小学生来说,已经相当惊艳了!

更关键的是。

看蓝天和知秋的样子,虽显疲惫,但气息尚匀,远没到虚脱的极限。

“不错,非常不错!”

苏明毫不吝啬地竖起了大拇指。

他心中已经有了计较。

接下来的训练,就在这个基础上,慢慢提升速度。

目标是月底的马拉松比赛前,能稳定在三十五分钟以内跑完这段路程。

当然,也不能只是一味傻跑。

马拉松考验的是综合素质。

耐力、心肺、肌肉力量、柔韧性……一个不能少。

核心力量、耐力专项、间歇跑训练、跑后科学拉伸放松,这些都得循序渐进地安排上。

毕竟。

马拉松,可是有40多公里!

正在思考之际,牢统提示准时响起。

【目标潜力已挖掘!】

【当前对象:林知秋】

【林知秋:S级跑步天赋!】

【您已获得跑步大成(由跑步精通升级)!100万Rmb!】

刹那间,庞杂而精深的信息流,瞬间涌入苏明的脑海。

不再是之前【跑步精通】时,那种技巧和理论层面的掌握。

而是醍醐灌顶,彻底通透!

仿佛与生俱来,已浸淫此道数十载!

同时,他的身体,也发生了蜕变。

四肢百骸间,那份轻盈、协调与力量感,妙不可言。

身体的每个细胞,都在为奔跑欢呼雀跃。

苏明甚至产生一种感觉——

就算现在让巅峰博尔特站在面前,谁胜谁负,还真得跑过才知道!

这就是【大成】境界,带来的质的飞跃!

......

苏明嘴角微微上扬。

一方面,是源于自身脱胎换骨般的强大感觉。

而另一方面,则是他的判断得到了完美印证。

知秋在跑步上的天赋,果然是惊人的S级!

好!非常好!

“嗯?”

突然,苏明心中一动。

知秋强的……

好像不只是跑步啊!

立定跳远能跳一米九多!

仰卧起坐一分钟五十几个!

这丫头在其他运动上的天赋,似乎同样不容小觑!

倘若能将这些天赋逐一挖掘出来……

乖乖!

那岂不是又一大波反馈?!

核心力量、爆发力、柔韧性……

各项身体素质全面拉满,自己会强到何种地步?!

真就人形高达呗?!

……

思绪翻飞间,三人已经回到了别墅内。

今天的早饭,是张若若的拿手好戏——

西红柿鸡蛋面,汤浓面滑,香气扑鼻。

除此之外,还有外面买来的小笼包,温热牛奶。

吃完饭,时间也不过才早上八点四十分。

这就是早起的好处,能偷来更长的白昼时光。

不过,对今天而言,时间依旧相当紧迫!

苏明拍了拍手,吸引所有外甥的注意。

“小家伙们!吃饱喝足,能量满格,该活动活动筋骨了!”

“大家应该都知道,今天咱们家,要迎来几位非常重要的客人!”

“俗话说,有朋自远方来,不亦乐乎!”

“所以呢,咱们需要齐心协力,把家里进行一次彻底的大扫除,务必让它窗明几净,一尘不染!”

“全员出动,大扫除开始!”

孩子们一听,纷纷跃跃欲试,摩拳擦掌,有些激动。

虽说这种清洁工作,完全可以交给专业的家政人员。

但苏明更希望孩子们能亲力亲为,在劳动中培养良好的生活习惯。

同时也以此,表达对即将到访客人的尊重。

这些都是课本里不会教的礼节。

“叶星河、张蓝天!”

苏明点名。

“到!”

两人立刻挺直小身板,应声出列。

“你们两个担任队长,组成【别墅清洁突击队】!”

“任务只有一个!把别墅的里里外外打扫得干干净净,不留一丝死角!”

“是!保证完成任务!”

张蓝天领命,立刻与叶星河一起,有条不紊地分配起任务。

该拿扫帚的拿扫帚,该拿拖把的拿拖把。

连最小的小柚子,都拿起一块小抹布,有模有样地擦小凳子。

而苏明,则和同样充满干劲的张若若组成了【家宴筹备组】!

张若若自然是兴奋不已,小脸上写满了期待。

能跟着舅舅一起做大餐,她最喜欢了!

虽说现在才刚九点过,而且张导只点了三样菜,看上去还好。

但第一,他怎么可能真的只准备三样?

那也太寒碜了,不符合待客之道!

也掉他【厨艺大成】的逼格!

第二,那三道菜,需要慢工出细活!

时间上,真的很紧!

......

与此同时,直播间内,人声鼎沸,水友们早已按捺不住激动的心情。

“来了来了!舅舅的厨艺秀,虽迟但到!”

“前排出售瓜子花生矿泉水,小板凳自备嗷!”

“家人们!我有个大胆的想法!万一舅舅真的翻车了,咱们集资给张导点外卖!怎么样?”

“楼上的,我这有满减券,算我一股!”

苏明瞥了眼屏幕上滚动飞快的弹幕,嘴角控制不住地微微抽搐。

这帮看热闹不嫌事大的家伙,就这么盼着他出糗?

可是,他的实力,真不允许他翻车啊!

就很无奈!

......

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