“好了基础训练开始，请您左右移动。”
“嗯？”
程辉一愣，这也要训练的嘛？
见到程辉疑惑，虚拟迪迦耐心回答“我说的不是普通的左右移动，而是要你以迪迦的方式左右移动。”
“嗯？用奥特曼的身体左右移动和人类的身体左右移动有什么不同吗？”
这是虚拟迪迦微微一笑“你试一试就明白了。”
程辉抱着疑惑，向左跨了一步，他脸色一惊，在移动的瞬间就感到了不对劲，他直接在马路上踩出了两个大坑。
“不，这这不对啊，我不是应该再往后一点呢，怎么一下子到这么前了？怎么还踩出了一个大洞？这和我想的完全不一样，我这是？这是怎么回事？”
“现在你明白了吧？”
程辉呆愣在原地，这是怎么回事？为什么会这样。
这时虚拟迪迦沉声回应
“因为你才刚刚变成迪迦，没有没有进行训练，而是直接以这种形态战斗的话，你会死的很惨。你因为你连自己走路的力量都难以控制，还想战斗吗？你作为人的人生已经过去26年，但作为奥特战士的日子也才不过几分钟不到只是一个幼儿，为什么有理由傲慢？”
“我没有。”程辉懵逼了，我有傲慢吗？
“你只凭电视剧里的表现，完全不知道那代表着什么，就认为自己能做到，这已经很傲慢了。”
虚拟迪迦正色道“的根据你脑海中的回忆，奥特曼的身高大约在40~50m左右，而他们的体重至少万吨以上。如果你也是学过物理的，难道你认为水泥马路能承受这样的力量吗？之所以他们是因为他们操纵自己的光能量产生了反重力粒子，减轻了自己的重量，而你不知道这一点，甚至没有这个意识。
所以至少在你没对身体操作自如，控制好自身的光能量之前，最好远离人类聚集地。看看你左右移动时留下的脚印吧。这是？程辉往后退，看了看左右自己左右移动时留下的深深的脚印。你所知道的奥特战士的体重和你一样，普遍在万吨以上，他们却不会在城市走动时，闹出这么大动静，甚至后面新生代的某些战士可以站在楼上。而不造成建筑坍塌。这并不是因为他们轻，而是因为他们能通过。修改自身操作自身的光能量，进行一定的反重力操作，抵消自身体重。如果不学会这样的技术的话，你单单只是在地上行走就会给周围带来灾害。
原来如此。
程辉恍然大悟
“既然这样的话，我确实应该好好训练一下。我现在应该怎么做呢？现在我应该干什么？”
陈辉向虚拟迪迦问道。
“你现在的问题是刚刚进化为光的生命体，还不能好好的操控自己体内的能量，你要做的是先调配好自身能量的分配，产生一定的反重力粒子，在适当的时候减轻自身的体重。如果是在火星还好，假如是在地球上战斗的话，你单单是以五马赫飞向城市中途发生的音爆就足以杀死附近的人类。到时候不好说是怪兽杀的多还是你的杀的多。”
程辉长舒了一口气
这还好是在火星，万一他要是在地球变身飞行，以迪迦最低三马赫的速度以及万吨的体重，单单只是经过城市上空就能带来毁灭性的灾害。到时候影响了迪迦在人类中的形象，还怎么对付邪神？
“实际上这一件事说起来好像很复杂，但做起来的不算特别困难，还是有一定你现在要做的就是努力掌握自己的身体。
我在这边亭子上画一根线，你从城市的那个小楼跳到这根线上来，不能跳过了，也不能没跳到，必须刚刚好跳到这根线上才行。你明白了吗？”
“能不能换个地方？”
程辉踌躇道
虚拟迪迦看了看。
“有什么问题吗？”
程辉手指指向夜晚都市的建筑。
“这地方是有是有虚拟的建筑在，用这些当做了训练。万一训练出本能来了，我怕在和怪兽战斗的时候，本能往房子一跳，那就完蛋了。”
听到这话，虚拟迪迦不由得微微一愣，然后嘴角露出一丝笑意。
“听你的还是换个地方吧，先从山丘跳吧，城市还是放到后面再说。”
“换到哪里训练比较好？”
程辉问道
“南极吧。”
虚拟迪迦嘴角上扬。
听从教官的话，把场景换成了南极。感受到南极的寒冷之后，陈辉当场就想给自己一大逼兜。
靠！被骗了！
奥特曼普遍怕冷，教练绝对是成心的！
程辉这样想着
“这个地方刚好能锻炼你的意志。”
程辉看着虚拟迪迦一记光线切割出了块冰块，扔向不远的海上严肃的对他说道：“你要从海岸线这个位置，跳到那块冰块上。
而且你跳上去的时候，冰块是不能碎的，你要注意哦，虽然这是南极。但冰块也不是很坚固，但是如果你不能控制自己的重力，几万吨压下去，是绝对抗不住的。”
说着，虚拟迪迦站在一旁准备监督和随时教导程辉。
“反正现在我已经是光之战士了，总不可能连这个都……”
“扑通！”
程辉一口气跳到了冰块上，然后就用力过猛一下子又踩碎了冰块别落到水里。
“我没学过游泳啊！”
程辉扑腾两下，奋力挣扎。
“搭把手啊，教官！”
虚拟迪迦一脸不忍直视的样子摇了摇头，对程辉摆了个双手向上的姿势。
程辉看着这一幕，先是一愣，然后突然醒悟，也是双臂前伸将光能聚集在脚上，转化为反重力粒子直接飞身而起，然后又降落到南极陆地上。
自觉丢人的程辉开始切割冰块，再次进行训练。随着冰块一次次的碎掉，渐渐的程辉也有了新的领悟。
随着时间一天又一天的过去，程辉学会了使用光能量凝聚反重力粒子。在走动的期间附身到自己身上，减轻自己的体重，渐渐的他能控制好自己跳跃的距离，作为落点的冰块也慢慢完好。
即使是后来虚拟迪迦为了刁难程辉，将每一次放置的冰块慢慢变薄的，他也不会轻易再出洋相了。
“好了，你的第一段训练已经完成了。现在开始第二项训练。”
随着程辉再度从南极大陆跳到冰块训练了一个小时，虚拟迪迦正色道
“啊？真的吗？这样就可以了吗？”
程辉疑惑道
“嗯，没错，事实上，这并不是一件困难的事，只不过是你一步登天的幅度太大才导致了现在的情况。
现在你对身体能量的操纵差不多算是入门了，但是以后还要接着练。”
紧接着程辉大舒了一口气。
三天了，程辉都不敢相信自己是怎么坚持下来的。
在火星这里没有娱乐设备，没有零食，要不是他已经进化了，早就饿死了。
不过还好，和想象中不同的是，训练起来的时候，程辉并不感觉乏味，相反，程辉虽然肉体上疲惫不堪，可是后面就感觉慢慢充实了起来，有一种另类的满足感。
“那接下来我应该怎么做？”
“你的第二段训练是从这块薄冰上”
说着虚拟迪迦伸手使用光线切割下一块厚度不过3m的冰块“你要从这厚度不过3m的冰块跳到另一个厚度不超过2m的冰块上。”
“啊？”
“啊什么啊！”
“你想一想奥特系列里面除非是故意的或者是设的陷阱，否则哪一个正式奥会在走路的时候把马路踩成你那样。”
“盖亚！”
程辉立刻回答
“去去去，又在这装傻，盖亚之所以扬起灰尘，是因为大地母亲在回应他。即使不说起飞降落的问题，按照盖亚的吨位，理论上单只是跳跃他就能在日本引起小型地震。”
“对了，你说我是因为刚进化成奥特曼，所以才没办法控制好自己的力量。那我梦藤宫和正木又是怎么回事？他们好像没有出现我这种情况吧？”
陈辉问道
虚拟迪迦撇了撇嘴回答
“那是因为你的情况和他们的情况不一样。盖亚和阿古茹本质上是地球意志的力量。
他们两个拿到手里的其实都是待开发的超级号。再者他们地球给他们力量是用来保护地球上的生命，怎么可能他们犯那种错误，基础操作早就传输过去了。
是地球把力量托付给了他们，再者他们本身就足够的天才，对反重力技术本身也有自己的理解，再加上地球的庇护所以才能做到那种程度。
“那这正木呢？”
“也一样，他本身也拥有光的遗传因子。而且为了成为奥特战士独自训练过。”
“所以，只有我不行吗？”
“毕竟模板又没有残留意志，给你的只有变身和光线的使用方式，一些本能是没有残留的
你现在做的都只是帮助你适应自己身体的训练。
像是那些偏技巧派的昭和奥起飞和降落都多大程度造不成多少震感，连公路都不一定震坏，现在而是那公路的厚度总不可能有两三米，你用这冰块来代替已经算是轻松了。”