《跑步——进阶的通畅》
一个初级跑步者巨大的惊喜，来自于跑步时自身状态突然的清零，知道我进阶了，就像玩游戏pK满身伤痕时治疗师给我补了血，一下子状态全满Ko对手，那种爽快无以言表，只能用一个字形容：“爽”。
每一个初学跑步者都要跨过很多艰难的障碍，最重要的一点是心理障碍，一件很长时间才能看见成效还不那么明显的事儿有谁会长时间的坚持呢！而且每天还要花大量的时间在这上面。第2点就是技巧，几年前我跑了几个月，每天信心满满，最后成功的把自己膝盖跑伤。第3点就是时间，别管什么时间上午下午早上晚上都可以，但凡有空都可以跑，生命在于运动，动起来总比躺下去要好。第4点就是别过量，别把什么坚持追求加在一个业余爱好上。第五跑步是一件孤独的事，别组队一个人随意跑。
自己的才是最好的，别人的再香也跟我没关系。世界那么大人那么多我只跟自己比，今天的我比昨天的我更强大。