这时，梦里见过的那名老者，他双手背后，站在离王龙十余米的地方，双眼有神的盯着王龙。 王龙被他盯得一阵发毛，为了缓和局面，他尴尬的笑了一嘴，挥了挥手，道：“嘿，好久不见，不知有何指教啊？” 老者没有理王龙，依然是那副淡漠的神情，眼神在王龙身上扫了扫，便不再看他。 这时，老者突然往前走出三步，双手自然垂下，忽然，他身子往下一沉，双手向上一扬，摆出了一个动作。
王龙不知道他在干嘛，便开口问道：“喂，老头，干嘛呢？” 老者横了一眼王龙，没有理他，继续着下一个动作。 就这样，老者一连做了九个动作，然后，又从头到尾，将九个动作连贯起来，打了一遍。
王龙这才知道，这老头是在打拳，王龙刚想开口问问，老者又继续了下一套动作，一连又打了两套动作。 总共三套动作下来，老者才收力起身，看着王龙示意让他演示。 王龙一顿无语，抓了抓头，道：“喂，老头，你这跟耍猴似的，一下就完了，我哪看得过来啊！” 停顿两秒，王龙又道：“再说了，你这叫啥啊？ 这没名没姓的，我可不敢学。” 王龙摆出一副无奈，不动分毫，他要看看这老头的反应，而且，他很清楚明白，自己这就是在做梦，在自己的梦里，这老家伙能拿自己咋滴。 这老者似乎明白了王龙的意思，见他不动，于是，他嘴唇蠕动，一个个金色的大字从他的嘴里冒出。 金色的大字，在王龙的右前方，从上到下，从右到左依次排列，跟龙国古代的书写风格一样。 这些字体，一样是由横竖撇捺折组成，不过，王龙一个都不认识。 于是，王龙问道：“喂，老头，这啥啊？ 天书啊？能不能给哥整点明白的啊！” 老者白了王龙一眼，挥了一下左手衣袖，然后，悬浮在半空中的金色大字，开始一个个自动翻转。 不一会儿，所有的字体都变成了龙国的文字。 王龙看了看，下元练体术，共九段，每段分九式，每式有九招。 此练体术，意在锤炼肉身本元，即肉身的骨骼，经络，肌肉，以及各个身体的组成部位。 后面的内容，就是一些动作的技巧和方法，以及该注意的事项。
看完，王龙心中低估：“嚯，看来这老小子还藏了点东西啊，除了这个下元练体术，不会还有个上元炼体术吧！” 唉，这练体术有个卵用啊，老子现在急需的是什么鹰爪功，，八极拳，还有那个叫什么骨什么掌的，你倒好，给老子整了个练体术来，唉，没意思！ 王龙看完，悬在空中的金色大字，慢慢消散于无形。 见王龙一脸无所谓的样子，老者横了一眼，便又开始重新摆动作，一个动作摆完，几秒过后，见王龙还无动于衷的傻愣在那。 他脸色微怒，睁开眉心处的第三只眼，一道光芒射入王龙的眉心，王龙闷哼一声，摔倒在地，顿觉头脑一阵炸裂，打了几个翻滚，呼出几口大气，才稍稍缓过神来，这痛处差点没让他窒息过去。 “草，这老小子也太狠了点吧！” 王龙心里暗道。 王龙揉了揉头，半坐在地上，偷偷看向老者，见老者任然摆着动作在那，没有要跑过来暴揍他一顿的意思，心里才稍稍松了一口气。 见王龙还未有动作，老者又是一个瞪眼打了过来，王龙心里一哆嗦，连忙起身照着做了一个跟老者一样的动作。
刚开始的两三个动作倒不难，王龙很快就学稳了，从第四个动作开始，王龙就有点力不从心了，不是左摇右晃就是定力不稳，晃了晃，没几秒便一头栽倒在地。 不过，在这梦里倒也有点好处，不论王龙怎么摔，都不会觉得疼。 王龙虽然瞧不上这炼体术，并不代表他不想学，他只是懒得学，或是没达到他的兴趣点，有点心不甘，情不愿的。 只是现在，是在梦里，是人家的地盘，就算他有万般的不情愿，那也得乖乖就范，而且还有那老者的淫威压迫，现在的王龙乖巧得像是小学生，跟着老者一遍又一遍的做着每一个动作。 动作一个比一个难，一式比一式更刁钻古怪，王龙不知道练了多久，才把这第一段的前三式勘勘学会。 这太难了，有点像是在做苦力，弄得一身臭汗，差点虚脱。
还是拿鹅卵石修炼比较轻松，因为那只需要稍稍忍受冷与热的折磨，而且麻事都不用做，坐在那，就跟睡觉似的，爽得很，而且身体一样在增强。 练到无法承受之时，王龙真觉得烦这玩意了，觉得这炼体术太菜逼了，比起鹅卵石来，不及它的百分之一。 心里十分不爽，万分的不爽，王龙也想过逃离这梦境，可不管他怎么唤醒自己，还是咬舌头，掐手指，都无济于事。 最后，他放弃了，只好咬牙坚持，将每一个动作熟练于心。 最终，王龙将这三组动作连续打了一遍，二十七个动作打完后，王龙顿觉一股神奇的力量瞬时注入了自己的身体一般，又觉得好似身体内部的能量被激活了一般，非常的舒爽。 这种感觉，有点像是负重两百斤，爬到山顶后，卸下负重时的那种愉悦感。 见王龙打完了所有的动作，老者微微点了点头，双手往后一背，白昼空间便转眼消失。 王龙眼前一黑，不知道是睡过去的，还是昏过去的，直到耳朵边传来一阵异样，他才朦胧胧的睁开双眼。
“喂，小伙子，小伙子！” 王龙醒过来，见是一位环卫工阿姨，便放下了防备，环卫工阿姨见王龙醒来，便问道：“小伙子，是不是身体不舒服啊，出了这么一身大汗，不要再躺在地上了，受了凉可不好！” “啊，呵呵，阿姨我没事，可能是天气太热了吧，我昨晚在这里看流星，不小心睡着了！” 王龙说着，便连忙站了起来。 “哦，没事就好，年轻人出门在外，要照顾好自己，不要让家里的父母担心，知道了吗？” 阿姨语重心长的说道。 “哎，好的！阿姨费心了。” 王龙连忙点头感谢，见环卫工阿姨转身走开，便摸了摸口袋，还好，手机还在。