CC读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“我如果能像姐姐这么厉害,一定能把经常欺负我的大壮打趴下。”

迮雨晴闻言脸色一怔,问道:“学校里有人霸凌你吗。”

由于韩逸飞被霸凌过,所以她极其抵触这样校园暴力,绝对是见一个打一个,

“不算是霸凌吧,但有些男生很让人生气,总是藏我的橡皮作弄我,我都告了好几次状了,还是作弄我。”

闻晨晨说这句话的时候,表现的十分气愤,不仅撅着嘴,而且连小拳头都攥起来了。

迮雨晴摸了摸她的小脸蛋,“想把他们打趴下,其实不难,只要多多吃饭,多多跑步锻炼,两三个月就能把他们打趴下,你现在有些太瘦弱了。”

小孩子长肌肉是很困难的,但是耐力稍微训练训练便能突飞猛进,所以她并不是胡乱建议的,在小学生这种量级,想打赢的方法有很多。

“可以吗?”闻晨晨急忙抬起头问道,眼神里满是憧憬。

“当然。”

“那我今天要好好吃饭,一定要吃的饱饱的。”闻晨晨揉着肚子说道。

在迮雨晴和闻晨晨聊天的过程中,后厨的菜陆续被端上来。

香酥小黄鱼、香煎带鱼、锅包肉、地三鲜、风味茄子、洋葱拌木耳,清炒土豆丝,加上韩逸飞最后端出来的炒饭,勉勉强强凑了八个菜。

“不好意思,好些东西后厨都没有,排骨和牛腩都来不及炖,所以一个硬菜都没有,大家勉强吃吧。”韩逸飞说完,将餐盘上的四份的炒饭,依次递放到桌上。

“这是丐版的扬州炒饭。”

闻晨晨看着色泽金黄,像是碗扣在盘子上的茶饭,好奇的问道:“妈妈,这是你做的吗,怎么和在家里做的蛋炒饭不一样。”

“这可不是蛋炒饭,你这么说会让他们破防的。”韩逸飞解释完,接着笑了笑,“自己知道就行了。”

罗兰同样会心一笑,“你哥哥投机取巧,只是做了个外形相似。”

“前面是一样的,都是用的金裹银的方式,就是在鸡蛋在锅里还是液体的时候,便将米饭放入锅里,使得鸡蛋液和米饭混到一起,但之后的操作,没有按照扬州炒饭步骤,而是直接将切丁的辅料扔进了锅里,爆炒完后出锅装盘。”

罗兰今天给韩逸飞帮忙,几乎是一对一教她怎么做菜,并且教的还都是简化版的家常做法,现在她已经会的七七八八了,回家后想要复现出来并不难。

迮雨晴连忙吃了两口,感觉还是这种做法,更适合她的口味,不过她看到其他菜后,有些沮丧的说道:“你这些菜,好多都是过油炸的啊。”

“没办法,这样出餐比较快,而是青菜确实没有,要不你尝尝这小黄鱼吧,鱼肉热量不高的。”韩逸飞将鱼夹给迮雨晴。

“清蒸的不高,但是油炸的怎么可能不高。”

迮雨晴白了韩逸飞一眼,不过并没有拒绝,她早就预料到自己和韩逸飞生活在一起,晚上不吃肉的习惯迟早要打破。

“你又不胖,就是吃肉都无所谓的。”

“谁说的,我美国的那些同学,一个个都和气球一样,迅速胖起来了。”迮雨晴说道。

韩逸飞倒是不以为意,“你也知道是美国的同学,就国外的饮食结构和嗜糖如命风气,不胖才怪呢。”

“国外饮食不科学吗,晨晨的老师还一直鼓励大家多摄入肉蛋奶。”罗兰好奇的问道。

“不能说不科学吧,反正是不怎么健康。”韩逸飞说完,指了指土豆丝,“你们知道为什么同样在煤炭和铁器普及后,中餐诞生了炒菜,而西餐却没有吗?”

三位大小各异的美女,齐齐摇了摇头,她们都吃过西餐,好像和韩逸飞说的一样,真没见过炒菜。

“因为西方的饮食结构是肉制品为主,占总摄入量的50%,其余的是谷类,而蔬菜可能连5%都没有,他们不喜欢吃蔬菜,也不喜欢培育,所以到现在能选择种类都特别少。”

“在这种情况下,加工肉类的煎、烤、煮就大行其道,炒,这种加工蔬菜的烹饪方式,压根没有生存土壤。”

“而咱们国内恰恰相反,蔬菜摄入的最多,肉类的摄入很少,这才让炒这种技艺,达到了登峰造极的高度。”

罗兰听完后,解开了心中的疑惑,可是依旧有些不明白,“可这和不健康有什么关系。”

“关系大了。”韩逸飞说道,“以前生产力低,大家都是饿肚子,所以吃肉的当然比吃菜的长得壮。”

“但现在营养都过剩了,同样是敞开吃,吃肉的要比吃菜的多摄入大量的热量,这就是为什么西方的美女花期短,因为身体的基础代谢一降低,大量的热量转化为脂肪,在加上极度嗜糖,衰老和肥胖是无非避免的。”

迮雨晴在美国待过好几年,她是非常清楚那里的人有多么喜欢吃糖和吃肉,所以当韩逸飞讲到这里的事情,她立刻明白是怎么回事。

“你说的没错,西方有钱人,都非常注意饮食,特别喜欢蔬菜沙拉和水果。”

“姐,你可别提蔬菜沙拉了,我研究来研究去,发现就是一帮啥也不会的人,勉强捣鼓出的一道大杂烩,你看看他们如果有炒菜,有几个人吃那破玩意。”

韩逸飞最近一直在研究沙拉,想怎么把东西做的好吃点,最后的结论是无解,这种停留在史前采集社会中的烹饪方式,没有任何可以优化点,粗糙的无处下手。

“你什么意思,暗戳戳点我不会做饭。”迮雨晴脸色一红,气愤的揪住韩逸飞的耳朵。

“姐,我冤枉啊。”

刚刚还神采飞扬的韩逸飞,里面像是霜打的茄子,低眉向迮雨晴求饶。

这让对面的罗兰异常惊讶,她知道韩逸飞和迮雨晴认识,但不知道关系居然这么好,韩逸飞求饶的时候,手臂已经环上迮雨晴的腰了。

如果是亲姐弟,倒也还正常,但两人不是亲姐弟还能如此亲密,确实令罗兰忍不住的多想,尤其是在看到迮雨晴松手之后,还给韩逸飞发红的耳朵揉了揉,甚至还凑过去吹了吹,当即更大笃定心中的猜测。

两人之间像是情侣多过姐弟。

而闻晨晨则感觉对面的大哥哥和大姐姐好有趣啊,在哥哥来了以后,姐姐就像是换了个人,不再是冷冰冰的模样,笑起来好好看。

CC读书推荐阅读:机车觉醒:开局觉醒重卡金刚少妇杀手校园逍遥高手摄政王大婚后走路带风四合院:修仙到一半,系统跑路极品小农民神豪:小学生才做选择,我全都要宠妻为后凤凰传奇:歌手翻车,求我们出战霸道总裁,强势婚恋雷裂苍穹四合院之傻柱的小日子觉醒3S天赋?拖累我的短板罢了重生之鬼才女王噬天龙帝1号娇妻,不好追暖君离婚后,夫人又把顾总撩哭了出狱了,大哥带我挥金如土一咬定情:异能萌妃,抱一抱俘获极品女神,享受肆意人生扬骨灰!灭嫡姐!重生弃女杀疯了遮天:从吞天魔罐开始村头那片玉米地老衲要还俗第二部打赏主播,10倍提现当首富甩了线上男友后我被亲哭了村春一夜暴富!我的工厂通古今万界直播之大土豪卦妃天下莽荒求生录爱你三千次重生最强女帝(吾欲成凰)都市极品至尊医仙国民老公带回家无爱婚约,甜妻要离婚秾李夭桃末世御兽:开局契约斩神巨龙山村逍遥小农夫秽地花开春暖盖世天医《完美隐婚》全集男配要上位(高干)我家娘子只想种田都市魔帝奶爸锦鲤娇妻:摄政王宠妻手册重生2022,从小县城开始致富家人们,谁懂啊我终于也有系统了
CC读书搜藏榜:海贼王之最强冰龙皇上非要为我废除六宫邢先生的冷面女友战国混沌剑神的猴子猴孙们独享一吻成灾:帝少的77次锁情神级狂医在花都都市之最强战神奶爸逍遥修真少年空间之归园田居重生之妃王莫属女导演的爱情电影重生,我就是回来当厨神的湛少的替婚新妻韩娱之魔女孝渊迷彩红妆公主爱妻你别跑两界真武偏执首席放过我爱如星辰情似海百万调音师:我只好亲自上台了!祸害娱乐圈,你说自己是正经人?都市之邪皇狂少这个傀儡师有点那啥重生娱乐圈之女王至上乡村疯子致富路墨守陈规狂龙下山退休后她只想在娱乐圈养老重生九零恶婆婆商女谋夫回2001陪你长大我在梦里逐步成神变成女孩子,将高冷千金养成病娇亲情凉薄我转身自立门户重生后休了王爷御膳房的小娘子重回七七种田养娃霞光升起金牌宠妃(系统)绯闻男神:首席诱妻成瘾我是导演,却拿着演员的技能邪医修罗:狂妃戏魔帝异世倾心穿梭无限可主神是个废柴重回七九撩军夫重生之拒嫁豪门从无限轮回开始制霸全球妻叛,发现岳母的秘密老婆忌日,我重生了
CC读书最新小说:高武:卡池乱不乱,钟离说了算天地弃子野野吔我的青春过客,从小学开始!人在大学,校花给我生了四胞胎雪鹰豪情放弃帝都太子,你选白月光后悔啥恶魔冠冕全球异能,我就是你们眼里的废物日记:系统透视:不去赌石,你都干了啥?公子不好惹大学生活刚刚开始校花学姐看上我高冷女总裁居然是霸道校花姐姐半岛:一切从跑男开始高武:霸世战尊黄金软饭:我的老婆巨有钱无敌天医鬼神世界的我觉醒了神豪系统虚界追踪者不一样的老六特种部队我的商业版图覆盖全球请龙出山文娱:开局忽悠野蛮大小姐拍电影让你下山复仇,你竟然震惊世界?全球通告:神州第一老祖出关!另娶新欢?贤良王妃揭竿而起重生香江:从收购奥迪工厂开始崛起时空续命者清远之路红尘医圣:我无敌了,你们随意权利巅峰,没点背景怎么行?少爷归来,高冷学姐急着倒贴重回80年代:从深山打猎开始逆袭御兽:异界西游妖魔录你身边的物有灵魔法世界:血族少年的奇妙之旅她们真的不是我女朋友斩神:终焉救赎死亡序华娱:踩着娜英冯裤子成为顶流毕业招聘,我选择加入国安神级幻想序列:开局地表最强人类药香如故把持不住了,我的师姐都是顶流都市家事时空之域重回2007,美女环绕江湖新纪元开局觉醒天慧,我推演出了修仙法