午饭的时候，李翊与士兵一起吃大锅饭。时令蔬菜四五种、有肉、有蛋，面饼管够。
不一会后，伙头端着一个笼屉呈了上来，打开之后，蒸汽缭绕，好大一笼馒头垒的金字塔一般。白白嫩嫩，麦香扑鼻，人们吃了一辈子饼，见到这馒头后食指大动。
李翊也已经很久没有吃过馒头了，咬了一口后立刻高度赞扬了大师傅们比自己做得好，伙头顿时松了一口气。
岳飞等人依次拿起一个，咬上一口顿时便感到松软可口，就要比硬呼呼的饼子强多了。
典韦、李存孝更是一发不可收，直如八戒一般一口一个。李翊正说再吃一个的时候，发现已经被这两个憨货吃了个一干二净。
从此，人们将馒头亲切的称呼为武德馒头，流传出去后，渐渐成为了天下百姓家中的主食。
一个时辰后，午休好的李翊又被岳飞请去观摩军队的日常训练。
校场上，李翊在丈高的龙台上就座，众位军机大臣、将军们在下面列成两班。
李翊向场地中望去，首先是刀盾兵演练，其后是枪兵阵，再后是骑兵阵，最后是弓箭手的射箭。
若是一般的文皇帝见到这肃杀校场的厮杀演练，一定会热血沸腾从而犒赏三军。不过李翊打了一辈子仗，阵法、骑马、射箭门清的很，所以他与一般的文皇帝看热闹的心思不同。
他看了看下面的岳飞，朗声问道：“鹏举，将士们的手段颇为熟练，朕很满意。只不过行军打仗，强度就不是日常训练可以相比的了。若是三五日不休不眠，士兵们的体能跟的上吗？”
手段再精妙，没气力也是白搭。众人十分钦佩皇上看的透彻，岳飞急忙出班奏道：“回皇上的话，三军将士在操练之外，还有力量训练。”
“哦！那么朕拭目以待。”李翊笑道。
岳飞立刻找来了一位校尉，不一会的功夫，各种石锁，石墩，石头杠铃被一队士兵抬了上来。
只见岳飞令旗一挥，一队军中力士上场，先是山呼万岁，便走了各种锻炼器具之前。扔石锁，抱石墩，举杠铃，那一个个肌肉块，可比后世施瓦辛格大叔。
李翊哑然一笑道：“鹏举，你理解错朕的意思了，朕要看体能训练。”
“体能训练？”众人又摸不着头脑了。
原来东汉末年还没有系统体能训练的概念，在他们看来，力士们做的这些科目，就是日常的锻炼身体了。
而在过去的二十余年征战岁月中，李翊也极少亲自参与练兵事宜，所以对这方面没有什么了解。现在当了皇帝，来军营视察的时候，才发现了这个问题。
于是，李翊便回忆自己在军事基地的军训，令岳飞找人，临时布置了一条四百米障碍跑的场地。
场地中有深坑，有云梯，有高台，有独木桥各不相同。
不论是岳飞这样的猛将，还是徐茂公这样的智者，他们哪里见到过这些，全部傻了眼，纷纷在心里面想道：“皇上随口道出的，皆是吾等不知的事物，看模样又十分符合某种规律，真乃圣贤帝君啊。”
李翊为了检测一番士兵们的整体素质，一时兴起，便搞出了一条四百米障碍跑。
东汉没有米的概念，所以就用步来代替。
首先的一百步，士兵百步冲刺到对面第一处障碍旁。
随后的一百步内，需要通过五步桩、跃过深坑、跳过矮板、蹬上高板凳、越过高低台、上云梯、过独木桥、翻高板墙、钻绳索网。
再一百步内，跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙洞、下深坑、还有三步桩。
最后一百步，全力冲刺到终点。
古代没有分钟的精确，但有上古流传下来的参照。可分为：一时辰有四刻，一刻有三盏茶的时间，一盏茶有两柱香的时间，一柱香有五分。
一刻就是半个小时，那么一盏茶就是十分钟，一炷香就是五分钟，那么五分，一分就是后世的一分钟。
李翊回忆了一番，说道：“五分之二柱香的时间内跑完全程者为优秀。”
“五分之二柱香！”
众将闻言自信满满，心说也就四百步，那里用那么长的时间。
岳飞笑道：“皇上，哪里用那么长时间，五分之一柱香的时间就足够了。”
李翊心说我军训那会也是这么认为的，最后输给了教官一顿大餐，于是李翊只是挥了挥手，心说你还是跑完在说吧。
岳飞行礼，便指出一位力士进行四百米障碍跑。
李翊一时兴起，亲自点燃一炷香，呼道：“开始！”
只见偌大的校场上，力士摸爬滚打，又是翻越障碍，又是匍匐前进，顿时尘土大起。
尘土之中，唐军这名力士为了能够在规定时间内完成，为军队争光，那真是发足狂奔。只是一跃，就上了一米高的独木桥。
突然，众将脸色微变中，力士只是迈出了两步，便从独木桥上掉了下来。
李翊微微摇头，笑道：“平衡性太差……。”
这评价令三军众将十分尴尬。
猛然，众将脸色大变，原来力士没能一次翻越高板墙。
李翊哈哈一笑道：“弹跳力太差……。”
众将羞愧的低下了头。
下一刻，匍匐通过绳索网的力士由于抬脚过高被网格挂住了。
李翊摇头苦笑道：“协调性太差……。”
众将垂头丧气，都瞅着岳飞，心说大将军您找的是哪里的熊兵？真他娘的给咱们丢人！
力士最终是跑到了终点，用去了五分之四柱香的时间。
力士望了望李翊身边的香柱，自身亦是羞愧的跪在地上不起来了。
然而，虽然没有在规定时间内完成，李翊还是很欣慰的。因为看这力士呼吸虽然急促，显然还没有用尽力量。
“皇上，这太难了！”典韦开始“指责”难度太大，早就忘记了刚才的自信满满。
倒是岳飞脸上的羞愧被惊奇代替，他好像发现新大陆一般。重新点燃一炷香后，亲自下场来了一次四百米障碍跑。果然不愧是岳飞，真的在五分之二柱香的时间内完成了。
李翊赞赏的点头道：“不愧是鹏举，你们大家也看到了吧？”
原来真的能够在规定时间内完成。
岳飞喜悦的返回，拜道：“皇上，这种方法从何而来？”
打死李翊都可不能说是从后世顺手牵来的，他微微笑道：“这是朕自己琢磨出来的，并一直用这种方法训练特种部队。”
众人这才想起，李翊曾经训练过一支神秘的部队，那支部队的规模不大，只有三千人，自从训练成功后，就被派到敌人的地盘上，进行特种作战。
对于这支神秘的部队，除了当初直接参与训练的田豫之外，其余人了解不多，只知道其战斗力非常强悍，便是亲卫军团的精锐，都不能与其抗衡。众人都好奇，李翊是如何训练出这么强大的军队的，却没想到是这样得来的。
李翊说着起身，指着石锁、杠铃等物道：“力量，只是强身健体的其中一项。一个人想要真正拥有强悍的体魄，那么在力量训练之外，还要训练身体的平衡性，协调性，灵活度，乃至于身体的发应速度，柔韧性都要有针对的训练。也就是俗称的跳得高，跑得快，身手敏捷。比如面对弓箭，身体反应快的人，才能够躲避过去。”
最后，李翊说道：“鹏举，你就在全军推广此术，为朕练就更加精锐的士兵吧！”
岳飞郑重拜倒，说道：“臣代唐军将士谢过皇上的厚赐，飞必定不负皇上所托，为皇上练就一支精兵。”
众将散去的时候惊叹不已：“皇上总是能够说出世间从来没有的事物，便是上古先贤也无法与皇上相比。”
“千古不世出的圣帝，真乃我大秦朝之福也！”文臣们感叹道。
从这天起，唐军士兵的魔鬼生活开始了。他们必须五更起床，四十斤负重跑十里地。然后在辰时训练挂勾梯上下五百次，穿越30米绳索网来回四百次。巳时，五十斤石锁一百下，石索投掷一百下，推磨盘一百下。未时，抗暴晒形体训练：平举长枪，枪头用绳子吊着一块石头，一动不动晒一个时辰。申时，训练射箭半个时辰，抗击打训练半个时辰，随后一个时辰的骑术、武艺精研训练。晚饭后，继续负重跑训练体能。
另外，三天一次全副武装渡河训练，至少泅渡五里的河面。五天一次，负重跑、游泳、骑马三项。七天一次负重山地训练。一个月一次野外生存训练，完全在大山深处进行，其中还要进行实战演习，攀登悬崖等训练。
不过，岳飞在主持全国大军进行了为期三个月的训练之后，就发现，对于绝大部分大唐军人来说，这种训练的强度太大了，尤其是守备军团的士兵，十个中有九个都坚持不下去。至于常备军团倒是好一些，十个中有五个能够勉强坚持。
在将情况报李翊后，李翊就决定将这种训练方式作为军队中的一种选拔标准。能够通过选拔的士兵，组成唐军中的精锐，被称为甲种部队，能够坚持三个月的军队被编为乙种部队，其余的则是称为守备军团。
就此，一支全世界最精锐，战斗力最强大的军队产生了。。