于长庚一听是这事儿，只摆手说道：“这个嘛，你日后见到她，问她便是了！来，喝！”举杯再饮，灵玉只好奉陪。
就这般，一老一少边喝边聊，不知不觉将一坛烧酒喝尽。灵玉酒量虽好，但那高粱酒十分浓烈，竟也喝了个半醉！
此时天已黑透，于长庚打了个哈欠，摇头叹道：“唉，人老了就没用了！天一黑就犯困。”
灵玉同打了个哈欠，说道：“前辈莫如此说话，喝了这么多，晚辈也睁不开眼了！”于长庚道：“既然如此，就歇了吧！”说罢，滑下石凳，一头倒在石地上。
灵玉一瞧有些发懵，只问道：“前辈，你......你就在这儿睡吗？”于长庚道：“唉！岁数大了，腿脚不灵便，不爱回屋，太折腾！就在这儿将就了！”
灵玉挠了挠头，只问道：“那......那我呢？我在哪儿睡？”于长庚翻眼瞧了瞧灵玉，朝身边一指，说道：“你也在这儿睡，再陪我说会儿话！”
灵玉一咧嘴，说道：“前辈啊，这地上这么硬，能......能行吗？不咯的慌吗？”于长庚呵呵一笑，说道：“没事儿！灵玉啊，只要你照我说的做，管饱睡得香！来，躺好。”
灵玉半信半疑，躺在于长庚身边。
起初将将躺下一切尚好，不觉得有何异常，还可与于长庚谈笑风生。可过了没一会儿，只觉那青石地面好似铁板一般坚硬无比，直咯得后背、屁股胆儿、后脑勺生疼！
身下一不舒服，灵玉便开始左右摇晃，不时翻身乱动起来。可一瞧于长庚，直挺挺躺在青石板上，一动不动，而且脸上毫无不适之状！
灵玉想起方才老头儿说过的话，怕他睡过去，忙问道：“前辈啊，你方才不是说有法子安睡的吗？到底是何法子？”
只听于长庚“诶呦”了一声，以手敲头，说道：“你瞧我这记性，你不说我差点儿忘了！唉，人老了，真是没用了......孩子啊，你现在将身躺好，然后平心静气照我说的做！”
灵玉点头称是，重新躺好。
于长庚继续道：“先呼一口气，舌舐下腭，气沉丹田，下沉会阴，分作两股内下涌泉。再吸气，舌舐上腭，以意领气，从足心发，外回会阴，沿督脉过三关，上达头顶，顺耳前下，会于舌尖。如此周而复始，循环七七四十九次便可！”
灵玉将信将疑依于长庚口诀运气，只七个回旋便觉周身燥热难耐，通身冒汗，此时方体会躺在那青石地面上的好处。他咬紧牙关继续行气，捱过了二十一个循环，燥热慢慢褪去，始觉周身渐渐舒爽。
待运行至七七四十九个循环，终觉旁若无物飘飘欲仙，仿佛置身化境一般，不知不觉沉入梦乡......
一夜无话。翌日晨灵玉一睁眼，只觉周身轻飘飘的，再翻身而起，又觉精力充盈，身轻似燕，比此前任何一个早上都要舒爽！
又伸了个懒腰，此时只见沧桑老人正盘膝坐在自己身旁。灵玉道：“老前辈，你早起来了？”于长庚点了点头，只问道：“觉得如何？还硌得慌吗？”
灵玉回道：“前辈昨晚教给我的睡觉方法果然十分神奇，晚辈以此法睡去，一点儿也不觉得难受，而且今早起来又感觉浑身充满了精力！”
于长庚哈哈一笑，得意道：“如何？老朽没有骗你吧！”灵玉嘿嘿一笑，又问道：“前辈，不知这套心法是何名头？”
余长庚眯起细眼瞧着灵玉，神秘道：“灵玉啊，你遇上我算你小子捡着了，老朽昨晚传授于你的，乃是我南海派的绝学‘龙蛰功’！”灵玉愣道：“龙蛰功？那是什么武功？”
余长庚捋了捋花白胡须，说道：“龙蛰功不是什么武功，而是一种助长内力的功法，只要你每晚照此心法安睡，你的内力便会慢慢增长，平常修炼十年才能达到的内力，习练此功最多只需五年就行了！”
灵玉听罢不由得大吃了一惊，至此方知因何于长庚的武功为什么会那么高强，也明白了因何他后来居上超越了戚同武，原来奥秘全在这“龙蛰功”上。
此功练一年顶两年，而于长庚练了至少也有五六十年，照此推算，其内力不是到了天边儿了么！
灵玉无限惊奇又无限感激，急忙双膝跪地，说道：“老前辈将如此厉害的功法传授给了我，晚辈不知如何感谢！我......我给老人家磕响头了！”说着以头触地，“砰砰”作响，连磕了三个响头。
这回于长庚未加拦阻，只微微点着头。
待灵玉磕完了，老头儿这才开口教诲道：“孩子，你且记住，武学境界之高低除了武术技法外，还取决于个人内在修养，并非你学会了龙蛰功就能傲视群雄独步天下，如果你的品行修为不足，照样无济于事，功败垂成！”
听了这番话灵玉有所顿悟，原来内力并非可以无限增长，就好比是水，若器量不足，盛装的水量也是有限，水满则溢，过犹不及！
明白了这个道理，灵玉茅塞顿开，只道：“多谢前辈教诲，晚辈一定牢记于心！”沧桑老人手捋长髯点了点头。
沧桑老人与灵玉说着话，又备下了一桌酒菜，二人坐定一番开怀畅饮。
吃饮间，灵玉忽然又想起一件大事，只问道：“前辈，晚辈经红云师太指点，觅得追风剑谱，苦练数月，却有四句口诀不知如何做解。”
于长庚道：“是何口诀？”灵玉回道：“精分天地倚双柱，气贯任督两循环，神汇天门一脉冲。”
于长庚听罢现出沉思之状，口中默念道：“精分天地倚双柱，气贯任督两循环，神汇天门一脉冲……咝……这头两句嘛，应该是气分乾坤，一足踏一，真气聚任、督二脉，运行二小周天。
至于这最后一句么，这‘一脉冲’着实诡异！嗯……我一时之间想不出是何深意，不敢妄加断言。唉，都怪楚秋风，故弄玄虚，耽误了这么好的剑法！”
见于长庚亦无法全部参透口诀，灵玉不免有些失落！连内力卓绝的于长庚都参悟不透此诀，还有何人可问？可转念又一想，不管怎么说，总算参悟了其中两句，成功大半，也算收获不浅！
二人继续吃喝畅谈，待酒足饭饱，灵玉终于举手与余长庚道别。
沧桑老人目送灵玉走远，宫门慢慢闭紧……