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翌日官员们早上十点了还未醒,一个是昨天喝太多了,另一个原因是睡得晚。

四个亲王九点就起来了,都是凌晨两点睡的,他们平时总锻炼身体,恢复速度快,关键年轻。

他们这几年的运动和饮食,属于特殊照顾,下丘村有专门锻炼身体的工具,健身房的一套。

而且平时运动,一律采用短时间休息模式,跑个四百米,要求用最快的速度,然后休息一分钟,再跑一圈。

这样有个好处,强迫人自己缩短身体恢复时间,训练时间长了后,跑完一个四百,很快就能再跑,否则跑一个四百,就等着慢慢恢复吧!

军队也开始陆续这么训练,如此打仗的时候管用,哪怕是跑,也能跑过敌人。

前提是营养要跟上,尤其是蛋白质,不然训练的过程中人就受伤了,一个个不用打仗,自己把自己给废掉。

种完了别去收,就让螺丝菜自己长,记得种在阳面,慢慢的,山就往下掉石头。

这两个人是最开始跟着朱元璋混的,最后也都是正常死亡,不像很多人直接给朱元璋给弄死。

“至少明教无须担忧了。”徐达说出来一般百姓不敢提的名字。

他原来就是明教的,郭子兴是明胶的,汤和先跟着混,之后把朱元璋找去,再接着叫上徐达。

结果军士带的册子里有应对的方法,包括吃的东西,海咸鱼、果脯、果干,抹甘油……

跟凌晨吃的不一样,那个是稀面包的,现在烫面的,即先包成个包子,在擀成个圆饼。

“看样子往后要叫大明所有官员锻炼身体,年岁大的……该退就退吧!又不是皇城里的官员。

遭受了灾害的地方,百姓挺过来,对朝廷更拥护,当今陛下厉害呀!跟着一起混,绝对错不了。

航天员不管做多了剧烈的运动,运动停止后,两分钟内身体心跳、呼吸等方面恢复正常。

不是朱棡的老丈人谢成,死在蓝玉案上。

他们总是弄一些药粉,然后混合在香灰里,叫人喝下去,他们会的少,也并不是所有的药弄成粉就见效,不然大家都不熬药了,直接吃呗!

朱樉跟着点点头:“咱们不缺油水,吃油太多的不好。整个大明都缺油,寺、观里还常年点着油灯,香也不少烧,那么多的榆树皮粉拿来做蚊香多好供什么神佛”

“徐将军说得是,百姓有饭吃,明教的煽动不了,而且明教里面的那些小医术,配合着骗人的手段,又怎比得上军士们带着的手册”

有经验的人在某些情况下……可能会把年轻人给带坏”

大良村的村民们昨天未熬夜,按照正常的作息起来,不过多了一个早饭,否则他们一天两顿饭。

老五朱橚咬一口馅饼,露出幸福的表情。

天灾一直有,却全被下丘村的高人给提前说出来了,百姓们哪有心思造反啊!所有的精力都用在应对灾害上了。

尤其眼下没什么弄忙的情况,可舍不得‘浪费’粮食。

这等情况下,村民自然相信军士,明教躲躲藏藏的人可没这本事。

退了其实也可以返聘,工作量少一点,然后给工钱,不然他们只能拿一半的俸禄。

里面教很多药方,还有简单的草药寻找和东西制作,包括不喝除了干净井以外的生水,茅房用石灰,要勤洗手……

烂嘴丫小时候就知道用手抠,一抠就出血,嘴张大也出血,但都那么过来的。

明教一直存在,朱元璋总想灭掉,他本身利用明教汇聚人手,最后当皇帝,自然知道明教的可怕之处。

“挑好的返聘,不好的还得提早让下去,等官员数量够用的,胃肠差不多了,吃饭。”

故此殿下们此刻就吃……馅饼!

整个队伍供应不起牲畜,就这几十个人还是没问题的,杀一口猪,烙馅饼。

铃儿招呼宫女送饭,现做的,九点起来的,立即吃饭不舒服,先喝点水,等一个小时,该处理的生理问题处理妥当,感觉饿了,吃饭。

当每一个看着很平常的小病被轻松解决后,再对比曾经的自己,发现小孩子们幸福了。

给他们炸的油条,还有煮的豆浆,菜地里的黄瓜和茄子昨天晚上做的咸菜,黄瓜要压出水,茄子得蒸。

这顿算午饭,晚上早些吃,还是喝酒,能够在子时之前睡,照顾下官员。

下丘村的人不出声,慢慢吃着,听别人说话,大家害怕现在说,正常吃饭,不是饮酒,聊上后耽误吃东西。

今年开始教村民做西瓜霜,一个村子做一些,有西瓜和芒硝就行,收集起来处理溃疡。

“还是这个馅饼咬着好吃,不软囊囊的。”

同时也在选拔优秀的人,不指望达到航天员的那种身体恢复速度,却得比正常人快。

因此限制百姓流通,都呆在一个地方别动,好好干活,徐达非常清楚。

参政赵耀附和着手,他负责整个北平行省的事务,对于军士带的册子最喜欢。

这个王府护卫们也不行,朱闻天可以,他这个是天生的。

大良村的百姓们很不好意思,队伍从村子买东西,然后做好了送村民,村民想不要钱,于是就不给钱,结果换成了更值钱的东西。

关键没有造反的理由,需要遇到天灾、人祸才能召集人手一起为了吃饱肚子去抢。

自从武器变好,武将们明白,什么教都没用,根本不给你机会,拿大刀长矛跟火枪打

朱棡在等着吃饭的时候,觉得官员们的身体不好,说着说着,又不确定是否该返聘。

这样腌制的黄瓜吃着韧,放点大蒜片一起腌制更好吃,茄子自然是蒸好了在里面放蒜末和盐,做成蒜茄子。

等吃差不多的时候,铃儿放下筷子:“螺丝菜的咸菜好吃吧村子里后面有岩石的小山坡,往那种。

比用人去主动破坏好,省力气,千万别去收,一收就把自己给埋了。”

“那还是别告诉他们种了,他们保证有人惦记,总认为不会有事情。”

朱棣觉得不保险,百姓不都那么听话,四川发水的时候,就有的百姓认为没事儿,最后被强行架走的,等水冲完,才知道后怕。

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