到了最后十公里，便是山高林密的山地，目的地是山顶一个城台，这里是长城的一段，山势并不高，坡度不陡，不过负重上山，困难就大多了。张朝阳拼着一口气，要把尹上校甩远一点，怕他再次逆袭。
他看尹龙步履蹒跚，举步维艰，身影在晃，真担心他趴下，现在全体集训队员都向尹龙看齐。他是集训队的头。
不仅张朝阳看着他。黑雷公孙彪看着他，离他一丈开外：“尹队，我支持你。加油！”
尹龙略调息一阵，提气挪步，他感觉头重脚轻，就要把身体压垮了。他要再撑一撑，极根也就到了。
神枪手柳海光为他助威：“尹队，加油！兄弟们，都看着你！”
尹龙机械地迈着步，他跟极限较着劲，要是极限不到，他肯定要输给张朝最，要给他洗一周的衣服。他可好些年没有手洗衣服了。他步子虚浮，他拼命稳住身形，九十公斤重的负重，这不是开玩笑的！就是在平地，挑担子走十公里，也是要命的事情。
尹龙就是逼出极限。其实，他的元气增强，每一次达到极根，都比上一次要持续时间久，不知是祸，还是福。
心服口服地海底蛟也为他鼓劲加油：“尹队，加把劲，我支持你！”
尹龙何尝不知道加油，他可是拼却全部的功力，他完全靠惊人的毅力支撑，一步接一步地往上攀登。
总教官徐嘉亮关切地问：“尹龙，能行吗？不行。卸掉一部分重物。”
张朝阳有前面一百米看着的，柳海光大声说：“报告总教官，尹队长跟张朝阳有打赌，他输了，他要给张朝阳洗一周的衣服。”
“这是不公平的对决吗？有本事，公平对决。”总教官还是维护爱将。
尹龙喘息一阵：“没事，看我怎么赢他。他洗衣服洗定了。人活一口气。”
尹龙说着，哪里来的一股勇气，甩开了步子，朝他追去。战士们看尹龙加快了步伐，以为尹队长要提速了，大伙喊：“张朝阳，尹队追上来了！”
张朝阳回头看了一眼，果然又看到尹队的影子，他可不敢怠慢，提一口气，加快了步频。可是，尹龙一鼓作气追了一阵，还是感觉没到极限，他喘息得厉害，步子不由放慢了，又拉下一段距离。前面的张朝阳差不多没影了。
尹龙存在最大问题，他真气时阴时阳，不能聚合，不能调控，他只能靠蛮力一步一步往上攀登。现在山路逐渐坡度变大，上山的难度加大。他可是咬紧牙关，黑着脸往上提步，到最后，几乎每抬一步都要散架似的，轻浮的感觉出现了。
黑雷公孙彪喊了一嗓子：“尹人，还有最后一公里了！”
好家伙，他苦苦挨了八公里，极根姗姗来迟。眼前一阵黑屏，几乎要摔倒下去，但是一股神奇的力量跟他注入强身针。四百零九个穴位激活，生起一股真气涡流，气血归宫，抱本归元，神力充满肢体。他生起一股神力，脚步轻捷，如腾云驾雾似的追了上来。
柳海光喊了一声：“尹队追上来了！”
整个集训的战友高呼：“加油！尹队！加油！张朝阳！”
张朝阳大吃一惊，看尹龙这回追上来，不像上一回，步履蹒跚，这回可是有祥云托着似的，步伐矫健，身形稳重。
他不敢怠慢，提了一口气，甩开步子，使出了平生气力，他也要在最后一千米保持领先；不能一点一点把优势丧失。
他不知道哪里来的勇气和力量，拼得很凶。尹龙离他还有两三丈之遥。现在，离城台只有最后三百米，就是一个登山道。张朝阳首先上了台阶。他一步一步，往上挨；一步一步，往上撑。可是，尹龙嘿嘿笑了一声：“朝阳，踩稳了哦。”
张朝阳一回头，尹龙的呼吸声，就在他背后呼哧呼哧了，他一急，使出了浑身解数，为了荣誉，他拼了。最后一百米、五十米——就在张朝阳脚上台阶的一瞬间，他脚底一滑，身体一软，就失去了平衡，肩上扛着的三十公斤重货就砸了下来，尹龙就在他身后，尹龙一肩扛一个，背上绑了一个重物，净重九十公斤。他要避开这一致命一砸，可不容易。
好个尹龙，他稳住身形，重物箱砸到他膝盖处，他一提膝稳稳地接住这一箱，张朝阳身体重重地撞过来，尹龙提一口气，千斤坠！张朝阳像撞在一座一棵大树上，大树岿然不动。张朝阳这才稳住身体，接住尹龙腿上那一箱重物！
张朝阳佩服得五体投地。尹队真是神人也。张朝阳甘拜下风，给尹队洗了一周的衣服，洗得可干净了，毫无怨言。
这一周的训练下来，大伙累得趴在床上一动不动。尹龙教大伙做一套放松瑜珈。有七八个没跟着做，练得这么苦，他们倒床上就呼呼大睡，还做什么放松瑜珈，你又不是教官。一个自称河北八卦掌传人，叫董尚斌，带头向尹龙挑战。他们帮人当中，自谓都是高手居多，散打王周泰龙，一指禅真传伊惠。他们自行运功调息。
第二周的训练开始了，训练科目大同小异。每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。尹龙给自己增加到六十公斤。这样他可以早一点到达极限。有人也学着尹队，给自己加重，当然加重有多有少，量力而行。八点的一项训练，是徒手格斗训练。
教官这次分成十个组，十种颜色。分别划分十个区域。随意抽签。尹龙抽在黄队，他来到黄色区域，黄色区域一阵欢呼：“黄色必胜！黄色必胜！”
教官宣布游规则：两队PK，目标夺旗。输的一方，负重加跑两千米，胜的一方进入下一轮。
尹龙把他们十个人拉到一起，他分配任务：“飞毛腿张朝阳负责夺旗。你俩为副，夺旗三人组；我们三人组合为开路先锋，罗小虎你们三人为后卫组合。李祀你为自由人，呼应三队。”
李祀忙说：“尹队，你呼应，策应三队，我当开路先锋。好钢要用在钢刃上。”
大伙都说：“尹队，你策应，大伙心中有底。”
十个队长上去抽签，真是冤家路窄。黄队对阵的是周泰龙率队的红队，他队中还有董尚斌，算得上双雄坐镇。
柳海光带队第一阵就输给了伊惠带队的一组，伊惠排了一个阴阳八卦阵，威力相当大，牵一十发，以整体势力，打得柳海光一队落花流水。虽然柳海光侥勇善战，但没有形成团体战力，单兵作战，难以撼动集团的攻击。他们轻松夺旗。
海底蛟龙江远航率队的蓝组战胜了白组。江远航吸取了柳海光失利的因素，他们互为犄角，互相策应；白组也有阵营，但是分工不明确，执行不坚决，打成一团混战，你也想夺旗，他也想夺旗，缺乏掩护，结果各个击破。
接下来是尹龙带队的黄组对阵势力同样强大的红组。他们布下的是九宫阵，周泰龙策应他们的阵势。两阵一对垒，尹龙发现他们的拳脚功夫，都不弱，一等一的高手。尹龙目标明确，不能恋战，他格开周泰龙、董尚斌的合击，一人使用搏击中的开山腿，组合拳开路，重腿踢他脚踝；董尚斌展开他的八卦掌招式，迎面一个二龙戏珠，这是禁用的黑招。一旦击中，双眼受眼。教官大吃一惊。
尹龙冷笑了一下，他车转身，抬腿卸掉了周泰龙的腿击，上身一个八极拳的背靠，将周泰龙撞出了四五步。董尚斌身影一晃，二指直奔眼眶；尹龙索性来了一个和尚撞钟，将董尚斌撞飞。其实尹龙没有全力以赴，点到即止。这样造成了两人的错觉，以为尹队不过是黔之驴，技如止耳，他俩交换一个眼神，准备再次合击尹龙。董尚斌就地十八滚，这是地趟拳中攻击下三路的招数，而周泰龙则用泰拳的虎扑，空中暴膝，落地之后转身飞肘，这是他练得最毒辣的杀招，所向披靡。
尹龙可不敢轻敌，都是各军区选拔出来的绝顶高手，与他完全可以匹敌，现在他以一敌二，切不可大意。他燕子三抄水，用极快的身法，跳过董尚斌的锁膝撩阴掌；一个八步赶蝉，脚从周泰龙扑上来的拳头上借力腾空。唯有如此，才能逃过两人的闪击。
尹龙撇了一眼，他的三组攻击队伍，起到了意想不到的攻击效果，在他们分组的三员主将带领下，品字形协同作战，互为依托。对方虽有九宫阵，阵容强大，但是缺了一角。显得相当被动，对方一动就遭到三个人的攻击，一不小心，你就陷入六个人的攻击圈，再没人救援，就是九个人的攻击波。外围想攻进来，对方又是品字形结构，很难突进去。只能在外围，发动攻击，看似形成包围圈，其实不堪一击。
尹龙在空中，不管你是腾空飞脚、腾空侧踹，还是一鹤冲天、八步赶蝉，你最终要落回地面。周泰龙和董尚斌知道他俩的机会来了，就等你下落之际，打你的凌空！此时，你无法借力，无法借力，你就无法发力。尹龙八步走完，他就要落地！此时，两人采用先双峰贯顶，合击之一后，再开碑手，大力神掌轰击他面部。
尹龙见他落下的身形，是乔丹灌篮式，对方早候在原地，等他落下，四拳轰击，他四大要害。他突然来了一个空中暂留，然后转向，四拳击空；击空的一刹那，是尹龙求生的一刹那，他一蹬击发的拳轮，再次凌空腾起。
这是独步天下的凌波微步，那天晚上，他与精卫在仙女湖月光下玩的就是凌波微步上乘轻功。尹龙早就知道只有精卫才能做到这一点，也只有门巴人才保有如此精妙的轻功。