有句话叫，是金子总会发光的。
但问题是，有些时候金子发光会比较迟，而此时的周小波却是等不及，所以只能尽可能的降低发光的难度，来提高尽早发光的概率。
不过在十二号瓷宝宝施辛格前往德丙球队就任之前，周小波特意对他进行了为期一周的特训，别的倒是没什么，就是消耗的食物有点多。
值得一提的是，关于瓷宝宝绮念短缺的问题，也是彻底暴露了出来，不过还好，有夏嫣然帮忙，周小波那里简直化身为人形泰迪，结果这玩意根本不缺，直接带动的麾下几名瓷宝宝也暂时进入了“春暖花开万物复苏”的状态。
此外，为了更好的练习健肾操，同时避免扰民，周小波特意更换了一个出租屋，将原本那狭窄逼仄的出租屋退掉，换成了一处远离市中心但也并非是郊区的别墅，租金是每月一万一千块，之所以这么便宜，一方面是因为这个别墅所在的小区比较偏，距离地铁站有些远，另一方面则是因为别墅是处于新开发的区域，附近还在不断建设中，一天吵吵闹闹的，不得安生，有些东西，哪怕是限制得再紧，也难以完全杜绝，所以这里的入住率就有些低，再加上装修十分简单，就是刷了下白灰，连地砖都没铺，所以便宜也是理所当然的。
幸好周小波对于这些弊端都不太在意，他打算在度过这段时间以后再行装修，主要是以可移动家具为主，精心收拾一番，然后邀请夏嫣然过来住，整体来说应该花不了多少钱，只是会比较麻烦而已。
而这一周的时间里，夏嫣然暂时推掉一切工作，陪着周小波疯，两人的身体素质以能够感受到的速度快速飙涨，这也给夏嫣然吃了一颗定心丸，让她不至于怀疑周仪琳在撒谎，反倒是尽一切可能帮助周小波，以完成他的“梦想”，踢足球，拯救国足。
“双修，真是不错，效率简直是太高了！”短短数天的特训，便让周小波脱胎换骨，在第四天的时候，他的身体素质提升幅度便直接突破了100大关，达到了120，若不是后续每次练习健肾操需要连续练习十轮以上，消耗太大，严重拖累了练习效率，周小波说不定能将身体素质提升到十倍以上。
但这显然是不可能的，健肾操的效果虽然不错，并且在提升身体素质方面一直不曾有任何折扣，可是周小波体内储存的营养却是严重不足，哪怕是吃那些最为精致的食物，蕴含了高热量的甜食、肉类等等，都不可能支撑他一口气练习十二轮，最多也就是十一轮罢了。
根据周小波的推测，这应该跟食物之中蕴含的营养成分有限有关，为此，他特意去购买了一些野生老山参，发现果然有一些改善效果，只可惜现在老山参的价格实在是太贵了，哪怕是稍有效果的那种所谓的野山参，也花了周小波两千多块钱一小根，估摸着还不到五克，再次一些的就完全没有效果了，而这种有一些效果的，其实也只能说是聊胜于无罢了，甚至无法让周小波每次练习健肾操的轮数提升到十二轮，只是能让他更快一些回复体力罢了。あ七^八中文ヤ~8~1~ωωω.7\8z*w.còм <首发、域名、请记住
可不管怎么说，眼下周小波通过练习健肾操来提升身体素质的效率也是相当可观了，差不多每天下来能练习两次，将身体素质提升接近50，这个比例可是相当恐怖的，因为其基数是在不断增加的，提升幅度却能够达到每天提升一半的幅度，简直是有些玄幻了。
当然了，这种情况并没有持续多久，当周小波的身体素质提升幅度达到300的时候，提升速度就慢了下来。
不过现在已经够用了，起码对于十二号瓷宝宝施辛格来说是这样的，他虽然练习健肾操的时间比较短，但却更加拼命，几乎是没日没夜的努力吃喝、练习，每天花在睡觉上的时间不到半个小时，剩余的时间全都被利用了起来，一丁点都没有浪费，总算是撵上了提升速度已经慢下来的周小波。
说起来，其实原本十二号瓷宝宝施辛格的身体素质就相当不错，算下来其初始身体素质可是周小波及其麾下的所有瓷宝宝之中最高的，现在能够提升300，就相当于是原本的四倍，其提升总量也是最为可观的。
四倍的身体素质，搁到德丙赛场上，简直就是重装坦克，而对于需要高接低挡的门将来说，身体素质不仅仅意味着速度与灵活，更意味着抗击打能力和抓力、握力等，面对对手前锋的重炮轰门，他甚至可以轻而易举的将之摘下，牢牢抓住，不给对方趁乱补射的机会。
可以想象，接下来十二号瓷宝宝施辛格会在德丙赛场上掀起多么恐怖的一股黄色风暴。
其实，就连周小波自己都没想过健肾操竟然有如此奇效。
喜欢看网络小说的他，虽然对于小说里那些“灵气复苏”之后的力量体系十分崇拜，觉得如果自己能够拥有那么强大的力量就好了，可是理智却是告诉他这绝对是不可能的，眼下的世界，是一个以科技为主流发展方向的世界，根本没有所谓的修炼方法，最多也就是武术之类的东西，能够让人变得更强状，身体更健康，甚至是延年益寿，但却一点都不玄幻，也不可能达到超人的行列。
但是现在，区区一个健肾操，还是某个支线任务赠送的，却让他拥有了常人数倍的身体素质，这就有些奇幻了。七八中文天才 不过上帝都冒出来了，周小波对此倒是没有任何的不理解，只是一时间难以接受罢了。
……
身体素质暴增之后，十二号瓷宝宝施辛格便踏上了前往德丙的旅程，接下来，他会在那里一鸣惊人，直接走入世界足坛豪门的视线，以对方为跳板，引起国足某些大人物的注意，进而加入到国足之中，成为其中一个重要的组成部分，也是周小波拯救国足计划的开端。